運(yùn)動(dòng)胎教對(duì)環(huán)境和時(shí)間都是有所講究的，那么孕媽媽要如何選擇合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和環(huán)境呢？

孕期運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意選擇好運(yùn)動(dòng)的地點(diǎn)和時(shí)間,豐富自身的周圍環(huán)境對(duì)準(zhǔn)媽媽而言十分重要?？梢允箿?zhǔn)媽媽身心愉快,改善了準(zhǔn)媽媽的微循環(huán),從而改善了胎盤的供血。

如條件許可,盡可能到花草茂盛、綠樹成蔭的地方,這些地方空氣清新、氧氣濃度高,塵土和噪音都較少,對(duì)母體和胎兒的身心健康大有裨益。

另外據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)表明,城市中下午四點(diǎn)到七點(diǎn)之間空氣污染相對(duì)嚴(yán)重,孕婦要注意避開這段時(shí)間鍛煉和外出,以利于母親和胎兒的身體健康。