1．營(yíng)養(yǎng)胎教的方法

1、三餐定時(shí)

再忙碌，都應(yīng)把吃飯的時(shí)間還給自己。較理想的吃飯時(shí)間為早餐7～8點(diǎn)，午餐13點(diǎn)，晚餐6-7點(diǎn);吃飯時(shí)間較好30-60分鐘，進(jìn)食的過(guò)程要從容，心情要愉快。

2、三餐定量

三餐都不宜被忽略或合并，且份量要足夠，每餐各占一天所需熱量的三分之一，或呈倒金字塔型-早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。

3、三餐定點(diǎn)

養(yǎng)成定點(diǎn)吃飯的習(xí)慣;如果您希望未來(lái)寶寶吃飯能坐在餐桌旁專(zhuān)心進(jìn)餐，那么您現(xiàn)在吃飯的時(shí)候就應(yīng)固定在一個(gè)氣氛和樂(lè)溫馨的地點(diǎn)，且盡量不被外界的干擾而影響或打斷用餐。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣不僅是好的胎教方法，對(duì)孕婦自身也很有益處。孕期保持健康的生活習(xí)慣，能讓寶寶健康成長(zhǎng)，也能減少孕期常見(jiàn)問(wèn)題的出現(xiàn)，一舉多得。

值得強(qiáng)調(diào)的是：胎兒大腦發(fā)達(dá)必需具備三個(gè)條件

1.大腦細(xì)胞數(shù)目要多

2.大腦細(xì)胞體積要大

3.大腦細(xì)胞間互連通增多。

根據(jù)人類(lèi)大腦發(fā)育的特點(diǎn)，腦細(xì)胞分裂活躍又分為3個(gè)時(shí)限階段：

1.妊娠早期

2.妊娠中晚期的銜接時(shí)間

3.出生后3個(gè)月內(nèi)，可見(jiàn)營(yíng)養(yǎng)胎教至關(guān)重要

2．胎養(yǎng)與胎教是并行的嗎

飲食胎教講究孕婦飲食調(diào)理，既照顧孕婦的口味，又注意食物營(yíng)養(yǎng)，以保證孕婦和胎兒的物質(zhì)需要，胎兒在母體內(nèi)不但需要一定的物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)做為發(fā)育的基礎(chǔ)，同時(shí)也需要一定的刺激來(lái)促進(jìn)機(jī)體功能健全。所以，胎養(yǎng)與胎教密切相關(guān)，不可偏廢。

胎養(yǎng)是對(duì)胎兒的養(yǎng)護(hù)，孕婦要注意自己的起居、飲食、勞逸、用藥等等，以使胎兒受到生理方面的滋養(yǎng)和保護(hù)。胎教是對(duì)胎兒的教養(yǎng)，孕婦要注意自己的情緒、志趣、品質(zhì)、言行等等，以使胎兒受到心理方面的感應(yīng)。這就是說(shuō)，孕婦要為胎兒創(chuàng)造一個(gè)安詳舒適的宮內(nèi)生活環(huán)境，不僅自己應(yīng)該“喜怒哀樂(lè)，莫敢不慎”，“調(diào)心神，和情性，節(jié)嗜欲，庶事清凈”，而且在情志協(xié)調(diào)上維持在最佳狀態(tài)。

只有把胎養(yǎng)與胎教這兩個(gè)方面結(jié)合起來(lái)施教養(yǎng)育胎兒，使胎兒得到愉快的信息，孩子生下來(lái)才會(huì)具備以下6個(gè)特征：

1.總是笑呵呵的

2.夜間不哭鬧

3.學(xué)話(huà)快

4.理解力和接受能力超群

5.性格活潑，愿與人接觸

6.右腦發(fā)育好，能力高

胎兒是具備人格和天才潛力的，萬(wàn)萬(wàn)不可對(duì)胎教疏忽大意。胎兒心靈深處無(wú)意識(shí)的部分受到傷害，將影響到人的一生，如果施教得當(dāng)，育兒有方，則會(huì)使孩子一生受益。