璐璐懷孕三月有余，所謂的危險(xiǎn)期，在飲食上格外注重。近期，婆婆不知從何處聽(tīng)信孕期吃花菜容易滑胎。為此，堅(jiān)決要求璐璐整個(gè)孕期都要與花菜說(shuō)再見(jiàn)。

生活中不乏一些迷信的長(zhǎng)輩存在。為了兒媳肚中的孫子、孫女真是操碎了心，這吃了流產(chǎn)，那吃了也流產(chǎn)?？傊樦齻兊男脑?，才不會(huì)遭到說(shuō)教。

作為新時(shí)代女性，針對(duì)一些封建迷信我們勢(shì)必要有足夠的理由可以說(shuō)服她們。比如孕期吃花菜。

孕期能否吃花菜

花菜中含有的維生素、蛋白質(zhì)、鐵等微量元素可滿(mǎn)足準(zhǔn)媽媽孕期所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。目前沒(méi)有資料能夠表明吃花菜會(huì)流產(chǎn)。因此，孕媽媽咪可以放心食用。

吃花菜的好處

緩解便秘

花菜中的膳食纖維，可有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清除體內(nèi)廢物。孕期便秘的準(zhǔn)媽媽不妨一試試。

消除水腫

花菜中的維生素C可促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，有助于減輕準(zhǔn)媽媽孕期水腫。

預(yù)防孕期焦慮

懷孕后體內(nèi)激素發(fā)生變化，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽心情煩躁，因?yàn)橐患∈麓髣?dòng)肝火。莫名其妙的暴躁，常讓老公們有苦難言，間接成為造成老公出軌的罪魁禍?zhǔn)?。花菜含有的物質(zhì)，可以穩(wěn)定孕媽媽的血壓、緩解焦慮。

保護(hù)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)

花菜富含的葉酸，能增強(qiáng)孕媽媽免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防胎寶寶發(fā)生腦積水等先天性神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

吃花菜注意事項(xiàng) 

不宜與豬肝同食

花菜中的醛糖酸極易與豬肝中的微量元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，食用過(guò)后容易出現(xiàn)腹脹、腹痛，消化不良現(xiàn)象。

不宜熬煮太久

花菜熬煮時(shí)間太長(zhǎng)造成營(yíng)養(yǎng)成分大量流失，孕媽媽吃了不僅吸收不到營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)出現(xiàn)腹瀉癥狀。得不償失。

懷孕后，從此不再是一個(gè)人。作為孕媽媽的已婚女性在日常生活中要多了解最新孕期知識(shí)，充實(shí)自己。遇到刁蠻無(wú)理的婆婆給自己灌輸錯(cuò)誤孕期理念時(shí)，才有足夠的底氣與之反駁抗衡！