再過(guò)1天，便又是一年一度的中秋佳節(jié)了，是一家人團(tuán)聚吃飯、賞月、閑談、吃月餅的好日子。走親訪友時(shí)，一盒美美的月餅是少不了的，既傳達(dá)了濃濃的中秋之意，又增加了彼此間的感情。

雖說(shuō)中秋佳節(jié)，少不了月餅的搭配，但是月餅中畢竟含有不少的糖分、油脂等，還是不適宜孕媽媽過(guò)多食用，尤其是以下的3類孕媽媽，更是最好不要食用，否則容易傷到胎兒。

3類孕媽不宜食用月餅

1、患有妊娠期糖尿病的孕媽媽，月餅中所含的糖分，會(huì)加重孕媽媽的病情。

2、體重上升過(guò)多的孕媽媽，月餅中所含的脂肪和熱量都是比較多的，所以過(guò)多食用會(huì)加重孕媽媽的體重。

3、長(zhǎng)期患病的孕媽媽，因?yàn)樵嘛炛兄赜椭靥?，而這類孕媽媽身體會(huì)比較虛弱，過(guò)多食用易導(dǎo)致消化不良，影響身體健康。

無(wú)糖月餅真的健康嗎

無(wú)糖月餅

無(wú)糖月餅只是沒(méi)有額外添加蔗糖，還是含有大量的糖分。月餅主要是由面粉制成，即使里面不添加蔗糖，用木糖醇等甜味劑代替，但是它的本身的主要成分是淀粉等碳水化合物，也是屬于糖類，難以達(dá)到無(wú)糖食品的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。

月餅中豆沙、蓮蓉、果脯中的糖分和月餅皮的面粉，食用后都是可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖，也會(huì)快速升高血糖，再加上無(wú)糖月餅中仍然會(huì)含有大量的油脂，屬于高脂、高能量的食品，所以孕媽媽們依然要小心。

保健月餅

有些商家聲稱自己的月餅中，添加了魚(yú)翅、燕窩、鮑魚(yú)等珍貴營(yíng)養(yǎng)品，自稱有保健作用。其實(shí)這些食物雖然美味、價(jià)高，但是并不比其他普通食物更有營(yíng)養(yǎng)。更何況這些食物即使有保健作用，但是月餅中也只是少量添加，估計(jì)一天吃上一箱也不會(huì)起到作用的。

對(duì)于鮑魚(yú)、魚(yú)翅、燕窩等動(dòng)物性原料的月餅，如果處理不干凈或是保存不當(dāng)，更容易滋生細(xì)菌，也會(huì)增加安全風(fēng)險(xiǎn)。

雖說(shuō)月餅的糖、熱量和脂肪的含量都比較高，但畢竟中秋佳節(jié)一年也就一次，為了營(yíng)造更加濃厚的中秋氣氛，沒(méi)有上述3類情況的孕媽媽，只要不拿月餅當(dāng)主食吃，適當(dāng)適量食用，也是可以的。