懷孕后飲食要注意些什么？孕婦最大，自從懷孕之后，身體各方面都會發(fā)生變化，作為孕婦，為了寶寶的健康，孕媽咪飲食要注意些什么？

尤其是有些食物，就算孕媽再饞，為了胎寶寶的安全，也一定要嘴下留意，不然寶寶受到傷害就不好了。下面的這些食物，孕媽媽一定要注意了。

一、含有咖啡因的食物

咖啡因里含有興奮劑，一般需要提神加班的人都會喜歡喝，但是含有咖啡因的飲品不適合孕婦飲用，如果孕婦飲用的話，咖啡因進入胎盤當中，會對胎寶寶產(chǎn)生影響，不利于胎寶寶的發(fā)育。所以懷孕之后一定要杜絕喝含有咖啡因的飲品，比如咖啡，可樂等，除了這些還有一些含有咖啡因的食物，孕媽一定也要注意了，奶茶、巧克力、紅牛、還有碳酸飲料等孕媽也要注意了。

二、辛辣的食物

我們一般都說酸兒辣女，其實這是沒有科學根據(jù)的，而且懷孕之后孕媽盡量不要吃辛辣刺激性的食物，你過了嘴癮，但是寶寶會受罪，辛辣刺激性的食物會造成孕媽胃不舒服、消化不良或者容易導(dǎo)致便秘，所以懷孕后，孕媽一定要注意不要吃辛辣的食物。

三、腌制的食物

腌制的食物很好吃，但是卻是致癌物最多的食物，里面含有亞硝酸鹽和苯丙芘，對胎兒和孕媽都沒有好處，而且嚴重的可能會導(dǎo)致孕媽流產(chǎn)，即使在平時，也應(yīng)該少吃這種腌制的食物，孕婦更要杜絕這種食物。

四、燒烤食物

燒烤的食物相對比較干，再加上各種調(diào)味料，加劇了熱性，吃多了對孕婦的腸胃不好，很有可能會損傷消化道黏膜，而且也會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，容易內(nèi)分泌失調(diào)，而且這種食物也會誘發(fā)癌癥，所以懷孕后為了胎寶寶，為了孕婦自己，這種食物就不要吃了。

既然懷孕之后有這么多孕婦不能吃的東西，那么難道就沒有孕婦可以吃的東西了？

一、水果

孕婦多吃水果，補充身體所需的各項營養(yǎng)和微量元素，比如：蘋果，香蕉，柑橘等都是很好的選擇。

二、全麥食品

全麥食品，可以緩解孕吐，充饑，而且最重要的是可以補充孕婦所需的物質(zhì)，攜帶方便。

三、堅果

多吃堅果對孕婦有好處。