1．吃什么能讓精子液化-富含鋅、硒的食物

精子不液化主要是由于“前列腺炎、精囊炎、微量元素缺乏”三大原因造成的，補(bǔ)鋅、補(bǔ)硒對(duì)改善精子不液化有著非常顯著的效果?？梢耘浜系鞍卒\硒補(bǔ)充劑調(diào)理2-3個(gè)月。

1.富含鋅的食物

海產(chǎn)品、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中含鋅量最高的食物是牡蠣。

2.富含硒的食物

蛋類、海產(chǎn)品、豬肉、大蒜等。

2．吃什么能讓精子液化-綠色蔬菜和水果

綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。有些刺激性的調(diào)料要少吃。比如大料、花椒、茴香、篳撥、胡椒等，因?yàn)榇蟛糠质菬嵝?，不宜食用?/p>

3．吃什么能讓精子液化-富含蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)是構(gòu)成抗體、激素、酶和各種組織器官的基本成分，人體一旦缺乏蛋白質(zhì)將會(huì)導(dǎo)致免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)，外在表現(xiàn)就是體力不濟(jì)、患病難以康復(fù)、水腫等，補(bǔ)蛋白質(zhì)可增強(qiáng)免疫力。

富含蛋白質(zhì)的食物有：

1.牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等。

2.畜肉，如牛、羊、豬肉等。

3.禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等。

4.蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等。

4．吃什么能讓精子液化-食療食譜

1.合歡花米湯

材料：合歡花15克，白芝麻、小米、糙米、黑米各10克。

做法：將上述食材洗凈，放入砂鍋，加水2500毫升，煲湯1小時(shí)，棄渣取湯。

用法：代茶飲，每日1劑。

2.海馬豆米湯

材料：海馬1對(duì)，黑豆、黃豆、小米、糯米各10克，生姜5克，大棗5個(gè)。

做法：將上述食材洗凈，放入砂鍋，加水2000毫升，煲湯6小時(shí)以上，棄渣取湯。

用法：早晚各服500毫升，每日1劑。

3.兔肉山藥豆米湯

材料：兔肉、鮮山藥各100克，黨參15克，枸杞、黑豆、黑米、糙米各10克，生姜5克，去核大棗10個(gè)。

做法：將上述食材洗凈，放入砂鍋，加水2000毫升，煲湯6小時(shí)以上，棄渣取湯。

用法：早晚各服500毫升，每日1劑。