乳癌的病因：激素濃度

乳癌發(fā)生的塬因，就像其它癌癥，遺傳是最常見的，但進(jìn)一步也觀察到，「女性雌激素」?jié)舛仍黾右彩且粋€(gè)主因，最常發(fā)生原因：

1.月經(jīng)和生育史

太早來月經(jīng)，更年期為好發(fā)期約30-50歲，未哺乳及未生育，皆為高風(fēng)險(xiǎn)。

2.遺傳家族史

乳癌與某些特殊基因突變，如BRCA1與BRCA2基因，有極強(qiáng)關(guān)聯(lián)性。根據(jù)研究，約有5~10% 的乳癌係來自遺傳。

3.體質(zhì)

過胖是主因，若長期攝取較高風(fēng)險(xiǎn)的油膩食物

4.輻射

近年來研究顯示，過多的輻射會(huì)導(dǎo)致高罹癌，生活中難免有輻射如：手機(jī)睡前關(guān)機(jī)，微波爐使用時(shí)應(yīng)避免站在前方。

5.生活方式

太少運(yùn)動(dòng)，太少喝水，還有飲食方式，嚴(yán)禁油炸、高脂肪飲食、少吃腌製煙燻燒烤類食物。

「保乳」，從生活中三件事

一、維持飲食習(xí)慣

近年推行健康飲行，過度的化學(xué)或是營養(yǎng)補(bǔ)充品，盡量不要過度依賴，外來加工食品常害我們吃不到食物的「塬味」，簡單食物，反而會(huì)讓身體沒有過多負(fù)擔(dān)，每天五蔬果并保持喝水頻率。

二、規(guī)律的生活作息

晚下班又早起，似乎是很多忙碌上班族的作息，如果是有家庭的父母，盡量全家一起維持早睡早起，假日時(shí)可以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，而女性運(yùn)動(dòng)一次約40-2小時(shí)，可降低乳癌好發(fā)率，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度并沒有太多限制，就算只是簡單園藝活動(dòng)、做家事等，只要是動(dòng)一動(dòng)，都能夠帶來好處。

三、不要累積緊張生活

人都希望追求完美，面對(duì)不同的壓力與困難，都想努力克服，媽媽有時(shí)邊帶孩子又邊處理家務(wù)，常把自己搞的又累又操勞，有時(shí)心理壓力無處發(fā)洩，但如果因此「暴飲暴食」吃太多，又不正常睡眠與運(yùn)動(dòng)，長期下來有可能處于焦慮或睡眠障礙，這些緊張又忙碌的生活更會(huì)導(dǎo)致乳癌的發(fā)生。

依行政院衛(wèi)生署統(tǒng)計(jì)，乳癌排名臺(tái)灣地區(qū)女性主要癌癥死亡塬因第四名，每年因而死亡人數(shù)達(dá)1千余人，死亡率占女性癌癥死亡人數(shù)近10%，目前政府也有整合縣市衛(wèi)生局及醫(yī)療院所資源，提供民眾主要癌癥(子宮頸癌、乳癌、大腸癌及口腔癌)篩檢免費(fèi)健檢服務(wù)，女性平時(shí)應(yīng)多「摸、看、捏」自己的乳房，如發(fā)現(xiàn)乳頭有分泌物流出、乳房凹陷或是腫大、皮膚潰爛、腋下硬塊等異狀，應(yīng)盡速就醫(yī)。