這一段時(shí)間里，由于激素變化，女性的身體和情緒也會(huì)發(fā)生變化。

月經(jīng)期不宜進(jìn)行性生活，由于這時(shí)的宮頸口松弛、開(kāi)放，宮頸黏液稀薄，防御力低。如果啪啪啪的話，會(huì)增加感染的幾率，甚至引起繼發(fā)性痛經(jīng)或不孕。

所以再按捺不住，也一定要打住哦~

當(dāng)然，在經(jīng)期盆浴、陰道沖洗和游泳也是不可以的！陰道和水里的細(xì)菌很容易進(jìn)入子宮，而此時(shí)的子宮幾乎全是新鮮的創(chuàng)面和打開(kāi)的血管。細(xì)菌一旦進(jìn)入就可能擴(kuò)散開(kāi)從而造成感染。

因?yàn)榕缘纳眢w免疫力在經(jīng)期會(huì)下降，感染的風(fēng)險(xiǎn)比平時(shí)高。所以，一切不是急診的有創(chuàng)操作都要盡量避免，比如拔牙等。

乳房整形和盆腔手術(shù)尤其不宜做，這些部位會(huì)隨激素變化，在經(jīng)期充血，血管脆性大，此時(shí)手術(shù)更容易出血。

月經(jīng)期間也不能獻(xiàn)血。月經(jīng)本身就是出血了，血容量會(huì)減少，你可不會(huì)想體驗(yàn)暈厥等情況吧~

經(jīng)期也不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣容易使痛經(jīng)加劇、出血更多，還可能使子宮內(nèi)膜進(jìn)入輸卵管或血管，種植到盆腔或身體的其他地方，引起各種癥狀的子宮內(nèi)膜異位癥。

同時(shí)，姑娘們?cè)陆?jīng)期情緒不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)抑郁、煩躁、易怒等問(wèn)題，所以男盆友或老公們要注意多理解、關(guān)心她們，哄著她們。同時(shí)眼睛也要變亮了哦，刷碗、拖地、做飯等等要搶著做~

當(dāng)然，如果經(jīng)期沒(méi)什么不舒服，普通的運(yùn)動(dòng)、淋浴洗頭還是可以的，一切要以適度、舒適為準(zhǔn)。

飲食上也千萬(wàn)不要饞嘴，吃太多辛辣還有冰冷的食物。不過(guò),一點(diǎn)點(diǎn)還是OK的啦~