1．同時(shí)上床就寢

他愛看手機(jī)，你愛早睡，睡覺時(shí)間難免有差異，但培養(yǎng)親密感需要夫妻盡可能保持上床時(shí)間同步。因此，二人商量好一個(gè)固定時(shí)間，每天堅(jiān)持相同時(shí)間睡覺，不僅會(huì)增加床上談心的時(shí)間，也給性愛開了綠燈。

2．將所有電子設(shè)備請出臥室

電子設(shè)備不僅會(huì)干擾睡眠，而且破壞夫妻親密關(guān)系。休息時(shí)間是與同床共枕的伴侶建立真正聯(lián)系的絕佳機(jī)會(huì)，決不能受到電子設(shè)備的干擾破壞。愛上網(wǎng)的人需要格外注意是不是因此忽略了伴侶。

3．枕邊交談

晚飯吃好了，孩子睡著了，夫妻終于有時(shí)間說會(huì)話了。這時(shí)候，夫妻最好在床上進(jìn)行枕邊談話。夫妻寬衣解帶、依偎在一起，談?wù)撘惶斓墓ぷ魃?，可以宣泄郁悶、放松心情，放下一整天的繁雜喧囂，更加關(guān)心和留意彼此的需求。

4．每晚接吻道晚安

躺床上自顧自睡著，恐怕是很多人最“痛恨”伴侶的地方。已婚的人，尤其是女性，尤其希望在一天結(jié)束時(shí)，能在身體上和情感上有一種快樂的儀式，接吻道晚安是此時(shí)最簡便的拉近關(guān)系的方式。但要注意，親吻一定要有誠意，不要敷衍了事。