其實，在我們身邊，富含鎂的食物有很多，比如小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產品和香蕉等，其中的佼佼者則當屬紫菜，每100克紫菜含鎂460毫克，是名符其實的“鎂元素的寶庫”。其他的小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產品和香蕉等，也都是含鎂較多的食物。美國專家有個男性早餐食譜：一碗牛奶燕麥粥，加一根香蕉。

當然，單一補充某些元素是很難治愈精子畸形、精子數量少、精子活力差或精子不液化等疾病的，復雜的病因給這些疾病蒙上了一層紗簾，現在我們還是模模糊糊看不真切。傳承了幾千年的中醫(yī)在治療男性不育方面有著獨到的地方。

很多中藥成分中含有天然維生素和微量元素及氨基酸，更易被人體吸收且無副作用?；诂F代醫(yī)學和營養(yǎng)學，對鹿茸、肉蓯蓉、驢鞭、枸杞子進行成分分析發(fā)現，這些藥物中大多含有較高的氨基酸、蛋白質、維生素及微量元素等營養(yǎng)物質。如驢鞭中每千克含有：蛋白質29.79G、精氨酸2.8G、鎂184MG、鈣51MG、磷48Mg、銅0.11MG、錳0.16MG、鋅5.28MG；肉蓯蓉和枸杞子也含有較全面的維生素和微量元素。

現在也有很多治療效果非常不錯的中成藥，但必須在有經驗的中醫(yī)男科臨床醫(yī)師指導下用藥，通過辯證施用，再配合醫(yī)生其它處方配藥，一般都能收到很好的效果。