1．解決性欲望，心情舒暢

一般打飛機(jī)常常的是見(jiàn)于未婚男人和夫妻長(zhǎng)期分居的男人的，可以說(shuō)是一種男人情趣，這時(shí)候男人們?yōu)榱税l(fā)泄自己的性欲，則就會(huì)通過(guò)打飛機(jī)的方法來(lái)進(jìn)行。其實(shí)這就是最為根本的好處的，這是毋庸置疑的。在自慰之后，一般男人的性沖動(dòng)和性欲望都會(huì)得到緩解的，這有利于自身的身心健康。

打飛機(jī)時(shí)你的身體會(huì)釋放一些振奮心情的物質(zhì)，比如說(shuō)多巴胺、催產(chǎn)素之類(lèi)的。多巴胺是大腦的“獎(jiǎng)賞中心”，它可以傳遞亢奮和歡愉的信息。正因此，酒鬼和癮君子才會(huì)沉溺于多巴胺產(chǎn)生的快感。而除了藥物刺激，性高潮能使你的多巴胺大爆發(fā)，這樣你才有了如癡如醉如夢(mèng)如幻的感官體驗(yàn)。

2．防癌、提高免疫力

2003年，一個(gè)澳大利亞的研究發(fā)現(xiàn)，每周擼5次以上的男人患前列腺癌的幾率要少三分之一。這是因?yàn)槟愕拿谀蛏车罆?huì)積累一些致病毒素，若你把它們給擼出來(lái)了，這自然就完成了排毒過(guò)程。

“手淫可以為你的免疫系統(tǒng)塑造適宜的環(huán)境?！币?yàn)榇蝻w機(jī)可以升高人體體內(nèi)的荷爾蒙-皮質(zhì)醇水平。皮質(zhì)醇也叫做“壓力激素”，少量的皮質(zhì)醇可以幫助你的免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

3．更硬、更持久

隨著年齡的增長(zhǎng)，你的肌肉就會(huì)越來(lái)越松弛，小弟弟可能就會(huì)變得軟趴趴的。事實(shí)上，有規(guī)律的性生活或手淫可以鍛煉盆底肌，從而預(yù)防勃起、尿失禁等問(wèn)題，故每周3到5次可以讓你鐵馬金槍?zhuān)卣裥埏L(fēng)。

男人能否堅(jiān)持不“泄”這是個(gè)很重要的問(wèn)題。Brame說(shuō)：“你約會(huì)前一小時(shí)擼一擼可以加強(qiáng)你的控制力。”另一位專(zhuān)家建議，你可以試著記錄你到高潮的時(shí)間，若一般你要2分鐘，那下次你就試試3分鐘能不能辦到?；蛘哂浵聰]的次數(shù)，若這次是50多下，那下次就爭(zhēng)取60。很多人可以在一個(gè)月內(nèi)把這數(shù)字提高一倍，總之熟能生巧嘛。

4．治療早泄

早泄是當(dāng)今很多男人非常煩惱的一個(gè)問(wèn)題，對(duì)于早泄的治療也是很多男人所煩惱的，其實(shí)自慰也是可以治療早泄的，對(duì)于早泄患者，建議在和你女友或是情人做愛(ài)之前，先自己自慰一番，這樣你就先射了一次，在真正做愛(ài)的時(shí)候，你的身體就不會(huì)過(guò)于敏感。

其實(shí)對(duì)于自慰就是一種心理治療的方法，經(jīng)常的進(jìn)行自慰，進(jìn)而你的心理上得到了一種積極的暗示，慢慢的，你便恢復(fù)了性心理的正常指標(biāo)，再后來(lái)，你就再也不會(huì)早泄了，這是心理治療法，卻是很有效的治療早泄的方法。

5．打飛機(jī)的注意事項(xiàng)

1、不要直接接觸私處，最好隔一條純棉內(nèi)褲。

2、手要洗干凈，精神要愉快，最好在不被打擾的房間

3、不要頻繁自慰，每天多次是不妥的。

4、不要穿太緊的褲子打飛機(jī)。

5、預(yù)感到要發(fā)射時(shí)最好去衛(wèi)生間，別到時(shí)洗內(nèi)褲。