1．什么是月經(jīng)推遲

一般來(lái)說(shuō)，女性正常的周期為28-30天，在這個(gè)范圍提前或推遲七天都實(shí)屬正常，但是倘若推遲已超過(guò)了一周，月經(jīng)依舊沒(méi)來(lái)，這就屬于月經(jīng)推遲。

2．月經(jīng)推遲的原因

影響月經(jīng)推遲的原因有多個(gè)方面，月經(jīng)推遲的主要原因包括懷孕、藥物因素、精神因素、疾病因素以及生活習(xí)慣或生活環(huán)境改變，少女月經(jīng)推遲的原因具體為：

1、懷孕

一般同房后7天就可以檢測(cè)是否有懷孕的情況。如果育齡女性之前有過(guò)性生活，月經(jīng)推遲一個(gè)星期以上則考慮是否懷孕。確定是否懷孕的方法有多種，常用早孕試紙確定，為了準(zhǔn)確地知道自己是否懷孕，可到醫(yī)院進(jìn)行血HCG檢查。

2、藥物因素

研究顯示，長(zhǎng)期服用避孕藥、服用緊急避孕藥、胃動(dòng)力藥嗎叮啉、治療甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的藥物、中藥雷公藤多甙等，都可以造成月經(jīng)推遲現(xiàn)象的出現(xiàn)。對(duì)于某些可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲的藥物，在排除治療需求的情況下，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理服用。

3、精神因素

月經(jīng)推遲大多與精神壓力有關(guān)。如果女性精神過(guò)于緊張，工作壓力過(guò)大都可導(dǎo)致月經(jīng)推遲、痛經(jīng)，甚至閉經(jīng)。部分女性在經(jīng)期可能會(huì)有小腹發(fā)脹、腰酸等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

4、疾病影響

月經(jīng)的狀況和女性的身體健康息息相關(guān)。宮頸粘連、卵巢早衰、多囊卵巢綜合癥、甲狀腺功能異常、慢性肝炎、腫瘤、嚴(yán)重的缺鐵性貧血等疾病均可導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

5、生活習(xí)慣或生活環(huán)境改變

喜歡熬夜、過(guò)度節(jié)食、嗜好煙酒、貪吃生冷等不良的生活習(xí)慣對(duì)女性月經(jīng)有很大影響。健康的生活才能讓月經(jīng)保持規(guī)律。另外，生活環(huán)境改變也可能影響月經(jīng)的到來(lái)，例如天氣變冷，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

3．月經(jīng)推遲幾天正常

一般來(lái)說(shuō)，延后3-7天都是正常范圍。

原因：

這是因?yàn)橛绊懺陆?jīng)的因素有很多，包括情緒、藥物、生活作息等等，具體還要因人而異。

可一旦大于10天，很可能是受孕了，最好去醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)化排查，倘若不是懷孕，也要去檢測(cè)是否是患了婦科疾病。

4．月經(jīng)推遲的危害是什么

1、引發(fā)婦科炎癥

月經(jīng)無(wú)故推遲，這一般都是婦科炎癥的表現(xiàn)，包括宮頸炎癥、月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎等等。女性朋友不可私自買(mǎi)藥物治療，否則反而對(duì)身體不利，最好到醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)的檢查，方可正確治療。

2、導(dǎo)致不孕

如果總是延后，就需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療，否則長(zhǎng)久下去會(huì)干擾日后的正常排卵，直接造成不孕。

3、美麗不再

經(jīng)血長(zhǎng)期駐留在女性體中，會(huì)致使女性“中毒”，毒素將顯現(xiàn)在女性臉上，造成膚色暗沉、色斑、痘痘等。

4、內(nèi)分泌紊亂

雌激素的正常分泌也會(huì)受此干擾，造成激素飆升，威脅到卵巢健康。

5、心亂頭痛

月經(jīng)無(wú)故推遲，還會(huì)讓有過(guò)性經(jīng)歷的女性過(guò)分擔(dān)心是否懷孕，常常心神不寧、頭痛難安。

5．月經(jīng)推遲怎么辦

造成月經(jīng)推遲的原因有很多種，如果排除懷孕，也不是盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病導(dǎo)致的話，就要開(kāi)始注意個(gè)人的生活習(xí)慣了。

1、擁有良好心態(tài)，避免情緒異常波動(dòng)

長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。

2、合理飲食，不可過(guò)度節(jié)食

當(dāng)女性過(guò)度節(jié)食時(shí)，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成出現(xiàn)障礙，影響月經(jīng)來(lái)潮，或經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

3、起居有度，按時(shí)作息

據(jù)研究，女性經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少，甚至閉經(jīng)。因此，女性日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

4、戒煙戒酒，改掉不良習(xí)慣

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過(guò)量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。故女性應(yīng)不吸煙，少飲酒。

6．月經(jīng)推遲10天的注意事項(xiàng)

月經(jīng)推遲10天還沒(méi)來(lái)要注意以下幾點(diǎn)：

1、一般在月經(jīng)推遲7天后，可用驗(yàn)孕試紙測(cè)試尿液，若為陽(yáng)性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。其實(shí)如果想知道是否懷孕，最直接的方法是到醫(yī)院做B超。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

3、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。有月經(jīng)推遲情況的女性一般都因?qū)m寒導(dǎo)致，在冬天尤其不能受涼，否則容易加重月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5、如果月經(jīng)周期不穩(wěn)定，月經(jīng)推遲或提前的情況比較嚴(yán)重，或者是長(zhǎng)期推遲或提前都應(yīng)該前往尋求治療。這時(shí)候也可以通過(guò)藥物改善月經(jīng)推遲的狀況另外，女性也可以定期前往醫(yī)院做一些常規(guī)的檢查，了解自己的身體狀況。

7．如何預(yù)防月經(jīng)推遲

其實(shí)，只要在生活上多加注意，改掉不良的作息習(xí)慣，是可以調(diào)整月經(jīng)周期的，主要做到以下幾點(diǎn)：

1、適當(dāng)減壓

現(xiàn)代女性常常因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)壓力巨大，而感到心情煩躁，因此要學(xué)會(huì)釋放壓力，讓大腦得到放松。你可以在工作間隙，適當(dāng)做做活動(dòng)，也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)散散步，保持愉快的心情，才能使月經(jīng)如期而至。

2、輕勤換內(nèi)褲，注意衛(wèi)生

私密處的環(huán)境也同樣對(duì)月經(jīng)有一定的影響，平時(shí)要勤換清洗內(nèi)褲，清洗后要經(jīng)常暴曬殺菌。購(gòu)買(mǎi)內(nèi)褲時(shí)，盡量選擇棉質(zhì)透氣的布料。

3、杜絕經(jīng)期性生活

月經(jīng)到來(lái)之際，正是下身最為脆弱的時(shí)候，千萬(wàn)不可以和老公進(jìn)行親密行為，否則會(huì)讓病菌趁虛而入，影響女性身體健康。

4、與生冷食物說(shuō)不

生冷食物以及太辣、太咸、太酸的重口味食物，都會(huì)影響到女性氣血的平穩(wěn)，因此要對(duì)這些食物說(shuō)NO!體質(zhì)較差的女性，平常要多攝入高蛋白食物，來(lái)增加體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)元素，而血?dú)廨^重的女性平時(shí)要多多攝入蔬菜和水果，可有效降火。