1．何為安全期

正常育齡女性每28天左右來(lái)1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來(lái)潮開(kāi)始到下次月經(jīng)來(lái)潮第1天，稱為1個(gè)月經(jīng)周期。

在一個(gè)周期中，共有三個(gè)時(shí)期：月經(jīng)期、排卵期和安全期。

排卵期就是女性產(chǎn)卵子的日子，一般來(lái)說(shuō)卵子在我們的身子里只能存活2-3天，錯(cuò)過(guò)了這段時(shí)間，就難以產(chǎn)生卵子，懷孕的幾率也就變小，就可以進(jìn)入所謂的“安全期”。

2．何為安全期：安全期的推算方法

算法：

從下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據(jù)。

例如：

某婦女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來(lái)潮的第1天在12月2日，那么下次月經(jīng)來(lái)潮是在12月30日(12月2日加28天)，再?gòu)?2月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。

排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期，其余的時(shí)間均為安全期。

注意：

采用安全期避孕容易失敗。因?yàn)橛行D女有時(shí)因健康情況、環(huán)境改變及情緒波動(dòng)等可以使排卵推遲或提前，這樣按月經(jīng)周期推算出來(lái)的排卵期就不夠正確。

3．何為安全期：安全期避孕的方法

1、日期計(jì)算法

月經(jīng)周期規(guī)律的婦女，可將預(yù)期待下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天作為預(yù)期排卵日，排卵日的前5天和后4天這個(gè)時(shí)間段為易受卵期，不宜同房。

2、標(biāo)準(zhǔn)日期法

月經(jīng)周期在26～32天范圍內(nèi)且規(guī)律的婦女，從月經(jīng)第一天算起，可將周期的第8天至19天作為易受孕期，不宜同房。

3、基礎(chǔ)體溫測(cè)定法

在尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前所測(cè)量到的體溫，婦女排卵后孕激素分泌增加，可使基礎(chǔ)體溫升高表示排卵已經(jīng)完成。體溫記錄表中體溫又低到高的那天即為排卵日，排卵日前5天及此后連續(xù)3天為易是受孕期。不宜同房。

4、宮頸粘液觀察法

隨著雌性激素水平增加，宮頸粘液量增多，婦女可用兩指取陰道口粘液，近排卵期時(shí)宮頸粘液稀薄透明，粘拉粘液可達(dá)到6-10厘米時(shí)，稱為“高峰日”，此后粘液又變粘稠。有粘液期為易受孕期，不宜同房。

5、唾液觀察法

通過(guò)觀察唾液中雌激素的含量，來(lái)判斷排卵。一般在排卵前的3～4天，唾液發(fā)現(xiàn)典型的羊齒狀結(jié)晶，排卵后變?yōu)椴灰?guī)則。通過(guò)自測(cè)鏡可以觀察到唾液的變化。能夠看到羊齒狀結(jié)晶的時(shí)期為易受孕期。

4．何為安全期：安全期避孕的注意事項(xiàng)

1、安全期避孕法只適用于月經(jīng)周期較規(guī)則的女性。

2、因女性生理周期會(huì)受到情緒及疾病的影響，單以安全期的計(jì)算來(lái)避孕的失敗率偏高，因此建議應(yīng)該與其他避孕法聯(lián)合并用。

3、計(jì)算安全期避孕不適用于月經(jīng)周期低于21天、高于35天，以及產(chǎn)后或哺乳中的婦女。

4、采用安全期避孕前，建議你先記錄下半年來(lái)的月經(jīng)周期，以便了解月經(jīng)的規(guī)律性。

5、除了推算安全期以外，還應(yīng)結(jié)合測(cè)量基礎(chǔ)體溫、觀察白帶改變等確定排卵日期，這樣才能更好地判斷避孕的安全期。