獻(xiàn)血前應(yīng)學(xué)習(xí)獻(xiàn)血知識，消除緊張心理，前一天應(yīng)保證充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動。

獻(xiàn)血前不要服藥，食物以清淡素食為主，適量飲水，避免飲酒抽煙；獻(xiàn)血后應(yīng)適當(dāng)休息，當(dāng)天應(yīng)避免體育比賽、通宵娛樂等活動；

另外應(yīng)適量補(bǔ)充營養(yǎng)，如瘦肉、雞蛋、豆?jié){、奶制品、水果等，以促進(jìn)血液恢復(fù)，但不能暴飲暴食，以免影響正常腸胃功能。