大量國內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn)，戶外活動可以有效預防青少年近視，每天增加40分鐘的戶外活動時間，青少年近視眼發(fā)生發(fā)展速率可以減少10%-20%。

進行戶外活動時，孩子眼睛和身體接觸的太陽光可促使人體分泌更多的多巴胺和維生素D，可以有效抑制眼球的增長，從而抑制近視的發(fā)生和發(fā)展。

其次，戶外運動時光照強度高，使瞳孔縮小，景深加深，從而增加視物清晰度，延緩近視發(fā)展。

戶外活動未必一定要進行體育鍛煉，遠足、郊游、散步等活動均可達到同樣的效果。