1．孕婦睡覺(jué)打呼嚕正常嗎

孕婦睡覺(jué)打呼嚕一般屬于正常的。

理由：

睡覺(jué)打呼嚕是因?yàn)楸乔荒[脹的緣故所致。而懷孕期間，孕酮增加可能會(huì)使準(zhǔn)媽媽鼻腔里的軟組織腫脹，并部分堵塞呼吸道。另外隨著胎兒增大，腹壓增加，膈肌上抬，孕婦呼吸道阻力增加，肺含氣容積減少，體重不斷增加等因素，都會(huì)使呼吸負(fù)荷和耗氧量增加，從而加劇打呼嚕和孕婦對(duì)氧的供需矛盾，出現(xiàn)打呼嚕的癥狀，這一般來(lái)說(shuō)是屬于正常的，準(zhǔn)媽媽可通過(guò)左側(cè)臥睡緩解。

2．孕婦睡覺(jué)打呼嚕正常嗎-孕婦睡覺(jué)打呼嚕的原因

1、孕期正常反應(yīng)

孕期體重的增加、子宮隨著胎兒的發(fā)育不斷的增大，使得準(zhǔn)媽媽的膈肌抬高、呼吸道比以前更為狹窄，就會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)打呼嚕的癥狀。

2、惡性打呼嚕

孕婦睡覺(jué)打呼嚕除了上述的孕期正常反應(yīng)外，還可能出現(xiàn)惡性打呼嚕的情況，多為上呼吸道堵塞所引起的，比如腺樣體增殖癥、腭 扁桃體 肥大、各種鼻腔疾病等造成經(jīng)常性鼻子不通氣，需要通過(guò)口來(lái)呼吸，所以，就會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)打呼嚕的癥狀。這種情況打呼嚕的癥狀是暫時(shí)的，只要導(dǎo)致打呼嚕的疾病治愈后，也就不會(huì)再打呼嚕了。

3．孕婦睡覺(jué)打呼嚕正常嗎-孕婦睡覺(jué)打呼嚕的影響

1、對(duì)孕婦的影響

打鼾時(shí)，孕媽媽會(huì)因深睡眠減少而不同程度地影響到睡眠質(zhì)量，而且若睡眠時(shí)發(fā)生呼吸暫停，還可能導(dǎo)致孕婦血壓升高，增加妊娠高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

2、對(duì)胎兒的影響

孕婦打呼嚕時(shí)，可能出現(xiàn)的呼吸暫停現(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致血壓上升，阻止血液從胎盤(pán)流向胎兒，是胎兒出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象。

另外，當(dāng)孕婦長(zhǎng)時(shí)間處于缺氧和高二氧化碳狀態(tài)時(shí)，還可導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)發(fā)育受限、胎心異常、胎兒呼吸窘迫或新生兒窒息等不良妊娠的發(fā)生率增高。

4．孕婦睡覺(jué)打呼嚕正常嗎-孕婦睡覺(jué)打呼嚕怎么辦

1、合理飲食

肥胖是造成孕婦睡覺(jué)打呼嚕的重要原因之一，所以，要想治療打呼嚕的情況，控制體重很重要，這首先就應(yīng)在飲食上多注意，建議膳食結(jié)構(gòu)合理均衡，一日三餐有所節(jié)制。常吃富含維生素A、C及葉酸的蔬菜水果，盡量少吃或不吃高脂高糖類(lèi)食物，以免熱量過(guò)剩造成肥胖。

孕婦應(yīng)常稱(chēng)量體重，每周增加0.5公斤，到足月分娩前，總體重增加9～11公斤為宜。也不要因懷孕，中斷了正常的工作和活動(dòng)，以免使熱量蓄積過(guò)程。

2、適量的運(yùn)動(dòng)

控制體重除了要注意飲食外，還應(yīng)有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。尤其是已經(jīng)發(fā)胖的孕婦，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，比如每天散步30分鐘，或者做孕婦瑜伽、孕婦操等，減肥的同時(shí)還有利于母嬰健康。

3、左側(cè)臥睡

準(zhǔn)媽媽睡覺(jué)時(shí)，盡量不要采取仰臥體位，因?yàn)榉屎竦暮聿考∪夂蜕喔苋菀缀髩嫸伦獾?，所以?yīng)采取左側(cè)臥睡覺(jué)，改善打呼嚕的同時(shí)還能有利于胎兒發(fā)育。

如果沒(méi)有養(yǎng)成側(cè)臥睡覺(jué)的習(xí)慣，可嘗試在睡衣背后的適當(dāng)部位縫上一個(gè)小球，把它當(dāng)成“提醒裝置”，當(dāng)孕婦在睡夢(mèng)中翻身成仰臥位時(shí)，就會(huì)被小球頂一下，并自然地改為側(cè)臥位了。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間訓(xùn)練，就能條件反射地養(yǎng)成側(cè)臥睡覺(jué)的好習(xí)慣了。當(dāng)然這個(gè)小球的大小要合適，軟硬也要適中，以不傷及人體為原則。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

打呼嚕的人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高、心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。所以孕期要重視血壓的監(jiān)測(cè)，增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。必須戒煙戒酒，也不要服用安眠藥，因?yàn)檫@些都會(huì)使打鼾加重，并影響胎兒的正常發(fā)育。

5、對(duì)癥治療

若是準(zhǔn)媽媽睡覺(jué)打呼嚕是因?yàn)楹粑兰膊∷?，?yīng)去醫(yī)院做相關(guān)檢查并在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。待疾病治愈后，打呼嚕的癥狀就會(huì)緩解。