Q：我一個(gè)朋友25歲，是做市場(chǎng)營銷的，前段時(shí)間公司整改裁員，她特別緊張，3個(gè)多月沒睡好覺，天天提心吊膽的，雖然后來沒涉及她，但經(jīng)歷這事后， 她的月經(jīng)就一直沒來了，這是怎么回事？

A：你朋友需要去醫(yī)院檢查看是否是卵巢早衰，如果情況較輕，可通過生活、飲食、運(yùn)動(dòng)來調(diào)整；如果是不可逆轉(zhuǎn)的，只能靠吃藥促使月經(jīng)來潮，但就比較難懷孕了。

● 卵巢是卵泡的小倉庫

不要看卵巢那么小，結(jié)構(gòu)卻不簡(jiǎn)單，它由皮質(zhì)、髓質(zhì)和卵巢門構(gòu)成，有結(jié)締組織、血管、淋巴和神經(jīng)，而卵泡就藏在皮質(zhì)中。

女孩子在胚胎 20 周的時(shí)候，就擁有驚人數(shù)量的卵泡——多達(dá)700萬個(gè)，隨著胎兒的發(fā)育有的卵泡退化、消失，等到女孩子出生的時(shí)候擁有原始卵泡約200萬個(gè)。但是，等到女孩子發(fā)育成熟，僅剩約400個(gè)成熟卵泡，它們以每月1個(gè)或者2個(gè)的速度排出，就是我們常說的“排卵”。如果遇到排出的兩個(gè)卵子都受孕，就會(huì)生下雙胞胎。

● 壓力太大易致卵巢早衰

女性在40歲前，由于卵巢內(nèi)卵泡耗竭或因醫(yī)源性損傷，發(fā)生卵巢功能衰竭，這就 是卵巢早衰。卵巢早衰以低雌激素及高促性腺激素為特征，表現(xiàn)為繼發(fā)性閉經(jīng)，也常伴 圍絕經(jīng)期癥狀。經(jīng)歷過高危因素影響的女性容易出現(xiàn)卵巢衰，如壓力太大、遭受重大精神打擊等。

● 25歲是最佳生育年齡

25歲是女性生育的最佳年齡段，此時(shí)女性的身體已完全發(fā)育成熟，卵子質(zhì)量最 高，生育能力處于最佳狀態(tài)。而且，此階段女性的產(chǎn)道彈性和子宮收縮力最大，可大大降低流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎及畸形兒的發(fā)生率。

35 歲后女性卵巢功能開始衰退，卵子質(zhì)量變差，胚胎的畸形率也會(huì)上升。但現(xiàn) 在，很多女性朋友20多歲拼學(xué)歷，30 多歲拼資歷，經(jīng)常把生孩子的事情延遲，等到條件好了，想要寶寶時(shí)，往往出現(xiàn)狀況，如卵巢功能衰退等。

● 5招神奇的卵巢保養(yǎng)術(shù)

1、多攝入富含維生素和植物雌激素（豆制品富含）的食物。這是卵巢的天然保養(yǎng)法。

2、適量運(yùn)動(dòng)，充足睡眠。經(jīng)常進(jìn)行像散步這樣的運(yùn)動(dòng)，不要久坐，盡量別熬夜。

3、吸煙傷害卵巢。吸煙對(duì)卵巢危害特別大，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致更年期提前到來。

4、心情保持愉快，女性生氣容易導(dǎo)致氣血不通，影響卵巢的健康。 

5、性生活和諧，能延遲卵巢的功能退化。

來源于《婦產(chǎn)科主任定本懷孕坐月子百科》，陳倩主編，中國紡織出版社2016年8月出版