在臨產(chǎn)前，準(zhǔn)媽媽需要吃一些能夠為分娩助力的食物，臨產(chǎn)飲食應(yīng)該以富含糖分、蛋白質(zhì)、維生素、易消化的為好。根據(jù)準(zhǔn)媽媽的喜好，可以選擇面湯、肉粥、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每天可以進(jìn)食5-6次，少食多餐。保證飲水量，不要讓自己感到口渴再喝水，也不要暴飲暴食。下面就給準(zhǔn)媽媽推薦幾種適合臨產(chǎn)前進(jìn)食的食品。

1、香蕉

有專家建議，準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)之前應(yīng)該適量的吃一些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。大部分準(zhǔn)媽媽在懷孕最后階段，因為容易感覺疲憊，所以活動少，喜歡坐著或臥床休息，這樣容易導(dǎo)致胃腸蠕動變差，從而誘發(fā)便秘。吃香蕉不但能緩解準(zhǔn)媽媽便秘的情況，也能給媽媽提供更多能量，儲存體力。

2、巧克力

在所有助產(chǎn)食品中，巧克力絕對當(dāng)屬冠軍。巧克力富含脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠在最快的時間內(nèi)，給準(zhǔn)媽媽提供大量的能量，它很容易快速吸收。同時，準(zhǔn)媽媽在分娩時吃巧克力還能緩解緊張情緒。

3、雞蛋

雞蛋對孕晚期準(zhǔn)備迎接分娩的準(zhǔn)媽媽來說，是非常好的食品，它能為準(zhǔn)媽媽的分娩和產(chǎn)后恢復(fù)提供足夠的能量儲備，同時它富含B族維生素，是參與機體能量代謝的重要組成部分，能夠促進(jìn)分娩時的順利生產(chǎn)。

4、牛奶

牛奶在這個階段可以經(jīng)常飲用，其中富含人體發(fā)育所需的鉀、鈉、鈣、鎂、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，對準(zhǔn)媽媽的身體有很大幫助，能幫助準(zhǔn)媽媽順利生產(chǎn)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也為產(chǎn)后泌乳提供了能量儲備。