1．孕婦挺著肚子走路的原因是什么

女性懷孕后，肚子會(huì)隨著胎兒的發(fā)育而不斷增大，而這會(huì)給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)各種不適，比如腰酸背痛、恥骨痛等，而挺著肚子走路能夠緩解其腰酸背痛的癥狀，所以才會(huì)用這種姿勢(shì)走路。

科學(xué)解釋：事實(shí)上，挺著肚子走路并不能緩解孕婦腰酸背痛，這只是孕婦的心理作用而已。

2．孕婦如何緩解腰酸背痛

1、盡量不要彎腰

準(zhǔn)媽媽平時(shí)在家盡量不要做需要彎腰才能做的家務(wù)，比如洗衣服、提重物、背東西等。

2、不要上時(shí)間保持同一姿勢(shì)

比如長(zhǎng)時(shí)間的站立或坐著，尤其是在工作中，準(zhǔn)媽媽坐久了應(yīng)適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)一下，伸伸腿，做些簡(jiǎn)單的腿部運(yùn)動(dòng)。

3、選擇合適的鞋子

準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)盡量選擇舒服柔軟的平跟鞋，不要穿高跟鞋，這樣可防止身體前傾，使身體更輕快，緩解腰酸背痛。

4、補(bǔ)鈣

孕婦缺鈣也是導(dǎo)致腰酸背痛的原因之一，所以應(yīng)保證每日鈣的攝入，不要缺鈣，注意膳食中鈣的攝取，以及白天散散步，多曬曬太陽(yáng)也能幫助鈣的吸收。

3．孕婦正確站姿和坐姿

站姿：站的時(shí)候，要將兩腿平行，兩腳微微張開(kāi)，并且也要注意抬頭挺胸，肩膀可以稍微向后壓一點(diǎn)。一定要記住不能挺肚子。

坐姿：如果椅子有靠背，可將后背和臀部都挨著靠背，如果沒(méi)有靠背，最好是完全坐在椅子上，使大腿和地面盡量平行。另要注意，坐的時(shí)候動(dòng)作要慢，不要一下子就坐下來(lái)，以免傷到寶寶。