1．按摩消腫

這是消除臉部浮腫最方便簡單的方法。

具體方法：清晨先嘗試著用熱水將毛孔打開，然后用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部，或是在涂抹日常保養(yǎng)品的同時順著臉頰按摩提拉肌膚，就能讓你臉部的浮腫有所緩解、肌膚更加通透。

2．牛奶加熱敷消腫

這個方法可以幫助孕婦收緊肌膚，還能打開毛細(xì)血管，在洗臉的時候更有效的去除油脂，讓毒素與廢棄物順著毛孔流出，不但可以消腫，還能改善暗沉膚色。

具體方法：用牛奶和少量醋加開水調(diào)勻后敷眼皮，輕輕按摩3到5分鐘，再使用熱毛巾敷臉。

3．控制鹽分?jǐn)z取

準(zhǔn)媽媽平時應(yīng)盡量控制鹽分的攝入量，習(xí)慣低鹽飲食，這能減輕體內(nèi)代謝壓力，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，減少發(fā)生浮腫的可能性。

4．科學(xué)喝水

很多準(zhǔn)媽媽臉部浮腫是由于晚上喝太多水所致，所以準(zhǔn)媽媽平時應(yīng)正確喝水，比如睡前一小時不喝水，或者睡前用一杯蜂蜜水或淡鹽水來代替白開水。因為蜂蜜水和淡鹽水的濃度比白開水高，容易吸收。

5．保證充足的睡眠

很多準(zhǔn)媽媽臉部浮腫是由于睡眠不足引起的，所以為了改善這種情況，準(zhǔn)媽媽應(yīng)多休息，并養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，控制每天睡眠時間不能少于8小時。