1．保持室內(nèi)空氣流通

女性懷孕后，要注意對室內(nèi)空氣的更換和過濾，最好是每天都開窗透氣，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，凈化室內(nèi)空氣，尤其是當(dāng)室內(nèi)有讓你不舒服的味道時，開窗可幫助其快速消散。

2．植物凈化空氣

我們都只是很多綠植都有凈化空氣、氣味的作用，比如蘆薈、仙人掌、仙人球、綠蘿等，準(zhǔn)媽媽可在家中放置一些這類植物，既不用勤打理，又能凈化空氣，對于緩解孕期氣味敏感有很好的效果。

3．?dāng)z取好聞食物

由于孕婦的嗅覺太過敏感，只要是一點(diǎn)點(diǎn)不好聞，或是腥臭味，都可能引起孕婦的孕吐，因此平時應(yīng)盡量挑一些聞起來比較好聞的食物來吃，一切以你的意愿為主。

同理，除了孕婦喜歡吃的食物，還可以選擇一些讓你舒服的味道，比如檸檬、薄荷等。

4．養(yǎng)成良好的清潔習(xí)慣

孕婦除了會對外界氣味敏感外，對自己身上的味道也同樣敏感。所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)經(jīng)常清潔自己的身體，去除味道。同時還要勤換洗你的衣服，以及保持房子干凈，避免任何可能發(fā)臭的物品發(fā)出令你難受的氣味，引發(fā)你的不舒服而嘔吐。

5．遠(yuǎn)離不適場所

準(zhǔn)媽媽平時要注意不要去有強(qiáng)烈氣味的場合，比如KTV、商場、超市、電影院等人流量多但又密閉的空間，應(yīng)盡量待在讓自己感覺舒適的地方，這樣對自己和寶寶都好。