很多女人覺得人生最幸福的事有兩件，一件是和相愛的人結婚。一件是懷上了寶寶，馬上要當媽媽了，但是很多準爸媽都不知道，孕媽用錯誤方法來撫摸肚子會適得其反。

而很多女人第一次懷孕時那種即將當媽媽的喜悅不光體會在心里，還會表現(xiàn)到行動上，比如說，準媽媽為了表示對腹中的寶寶的愛和期待，經(jīng)常喜歡撫摸自己的肚子。

但是按照科學上講，如果撫摸的不當和時間不對的話，會會引起宮縮，嚴重的不當行為甚至可能致臍帶繞頸、胎位不正，最終導致胎兒早產(chǎn)。所以準媽媽們一定要知道這些知識。

第一階段：懷孕3個月后，可以學習撫摸。這個時候媽媽一般都開始確認了自己的胎兒安定了。

具體方法：來回撫摸法。準媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。

注意事項：撫摸時動作宜輕，時間不宜過長。每次2-5分鐘。

具體方法：觸壓拍打法。準媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕地做一些按壓和拍打的動作，給胎寶寶以觸覺的刺激。

剛開始時，胎寶寶不會做出反應，準媽媽不要灰心，一定要堅持長久地有規(guī)律地去做。一般需要幾個星期的時間，胎寶寶會有所反應，如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。

注意事項：開始時每次5分鐘，等胎寶寶做出反應后，每次5～10分鐘。在按壓拍打胎寶寶時，動作一定要輕柔，準媽媽還應隨時注意胎寶寶的反應，如果感覺到胎寶寶用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止。

第三階段：懷孕5個月后，子宮底的位置基本到達肚臍水平了，此時可以和寶寶進行簡單的親子游戲了。

具體方法：游戲法。準媽媽的手可以從上至下、從左到右的輕輕撫摸和拍打肚皮，有節(jié)奏的和寶寶交流，當寶寶的小手或小腳在回應時，媽媽可以在被踢的部位輕輕的拍兩下，這樣胎寶寶就有可能再回應哦。

注意事項：像這樣的親子撫摸方式宜在每晚睡覺前進行，因為這是是胎動最頻繁的時候，但注意和寶寶“交流”時間在10分鐘左右就行，避免寶寶太過興奮，孕媽咪就要很晚入睡了。

具體方法：推動散步法。準媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎寶寶，讓胎寶寶在宮內(nèi)“散散步、做做操”。

注意事項：此種練習應在醫(yī)生的指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。每次5～10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴。如果胎寶寶用力來回扭動身體，準媽媽應立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎寶寶就會慢慢地平靜下來。

由于男人手腳教重，準爸爸也想加入到撫摸的陣營的話，最后從第三階段開始。在撫摸胎兒時，最好能一邊撫摸，一邊和寶寶說說話，告訴寶寶“是爸爸在撫摸”。