妊娠期發(fā)生水腫,怎么辦?妊娠期水腫的原因有哪些?如何預(yù)防和減輕妊娠期水腫?一起來看看吧! 妊娠期水腫 多數(shù)孕婦在懷孕期間,或早或晚,都會出現(xiàn)手腳浮腫的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象通常發(fā)生在腳掌、腳踝、小腿等部位,有時候甚至臉部也會出現(xiàn)輕微的腫脹。隨著懷孕周數(shù)的增加,孕婦的水腫現(xiàn)象會日益明顯,如果再碰上天熱,腫脹也會更加明顯。 輕度的腫脹是正常的,但如果伴隨高血壓及蛋白尿,那準媽媽就有罹患妊娠高血壓的危險,必須做好產(chǎn)檢并與醫(yī)生充分配合。 水腫的原因 生理性原因 妊娠期水腫大多是因為子宮增大壓迫下腔靜脈,使血液回流受阻,過多的血液淤積下肢后形成的。此外,懷孕期間準媽媽胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多,造成體內(nèi)鈉和水分滯留;體內(nèi)水分積存,尿量相應(yīng)減少等也是引起下肢浮腫的原因。這種浮腫一般經(jīng)過休息后即能自行消退,因而稱為“生理性水腫”或“體位性水腫”,屬孕期正?,F(xiàn)象。 病理性原因 水腫是妊娠高血壓最先出現(xiàn)的癥狀之一,其發(fā)病過程是由輕到重,嚴重時會出現(xiàn)高血壓和蛋白尿,這些綜合征會使母體各器官缺血、缺氧,對母親和胎兒都有很大損傷。因此如果有水腫現(xiàn)象發(fā)生,準媽媽一定要監(jiān)測每日血壓,定期檢查尿蛋白,如果出現(xiàn)血壓增高或下肢水腫厲害,要及時去醫(yī)院,預(yù)防妊高癥的發(fā)生。 如何預(yù)防和減輕水腫 飲食平衡 多進食蛋白質(zhì)和蔬果每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 貧血的孕婦,每周還要注意進食2~3次動物肝臟以補充鐵,因為貧血及營養(yǎng)不良是病理性水腫的原因之一。 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用,準媽媽每天應(yīng)進食蔬菜和水果。另外,一定要避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物。 適度、適量鍛煉 孕婦體操、散步是最適合孕婦的運動,尤其是孕后期,不僅可以預(yù)防和緩解孕期水腫,對順利生產(chǎn)也有很大益處。每天堅持適度、適量的鍛煉可促進小腿肌肉的收縮可以使靜脈血順利地返回心臟,對于浮腫的預(yù)防是很有效果的。 甜蜜按摩 通過按摩促進血液循環(huán),對于浮腫的預(yù)防是很有效的。準爸爸也可以參與進來,幫準媽媽按摩一下,消解疲勞~臨睡覺前用熱水泡腳有助于血液循環(huán),也有改善水腫的效果,還有助于睡眠呢! 不要久坐、久站 在日常生活中可以采取以下方法減輕水腫,坐位工作時間長的準媽媽,可以在腳下墊個矮凳。工作間隙可以適當走動,以增加下肢血流。躺著休息時,盡量平躺或左側(cè)臥。平常坐著時,不要翹二郎腿,要常常伸展腿部,動動腳跟、腳趾、旋轉(zhuǎn)腳踝關(guān)節(jié),伸展小腿肌肉。 充足的休息和睡眠時間 保證充足的休息和睡眠時間,不能過于緊張和勞累。如果上班地點沒有條件躺下休息,可以在午飯后將腿抬高放在椅子上,采取半坐臥位。
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