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首頁 孕婦飲食 高蛋白、低脂肪的雞腿菇蒸翅根

高蛋白、低脂肪的雞腿菇蒸翅根

材料:翅根6只、雞腿菇100克、姜一塊、淀粉2湯勺、白芝麻少許、料酒2湯勺、老抽、豆瓣醬、糖各少許

制作:

1、將翅根和姜片放入容器中,加入淀粉、料酒、老抽,攪拌均勻腌制15分鐘。

2、將雞腿菇和翅根攪拌一起,加入少許糖,抹上豆瓣醬,放入蒸鍋中蒸15分鐘。

3、白芝麻放入炒鍋,小火炒熟。

4、待翅根蒸熟后,吃之前,撒上一些白芝麻即可。

健康提示:

雞腿菇是雞腿蘑的俗稱,因其形如雞腿,肉質(zhì)肉味似雞絲而得名。雞腿菇集營養(yǎng)、保健、食療于一身,具有高蛋白、低脂肪的優(yōu)良特性。

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