鋅是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，寶寶需要額外補(bǔ)鋅嗎？通過食物補(bǔ)鋅需要注意哪些問題？寶吧來了解一下吧！

不少家長(zhǎng)擔(dān)心寶寶缺鋅，就利用各種補(bǔ)鋅補(bǔ)劑進(jìn)行額外補(bǔ)充。而實(shí)際上，只要讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，即使不通過補(bǔ)劑，也能滿足寶寶身體對(duì)鋅的需要。動(dòng)物性食物中的含鋅量高于植物性食物，也更利于吸收；植物中的植酸和纖維素會(huì)影響人體對(duì)鋅的吸收。而人體對(duì)鋅的吸收，還依賴于體內(nèi)鐵、鈣和磷。所以，想讓寶寶獲取到足夠的鋅，就不能養(yǎng)成偏食的壞習(xí)慣。應(yīng)該每天適當(dāng)進(jìn)食動(dòng)物性食品，而蔬菜、水果、谷類食物也要均衡攝取。另外，懷疑寶寶缺鋅不能單純依靠微量元素檢查確診，因?yàn)橛绊懳⒘吭販y(cè)定結(jié)果的因素很多，主要還要依據(jù)醫(yī)生的臨床經(jīng)驗(yàn)，對(duì)寶寶進(jìn)行檢查后才能確診是否缺鋅，并進(jìn)行針對(duì)性地治療。

64975115bcb672f622891e45d7ca61c4