想要寶寶健康成長(zhǎng)，滿足生長(zhǎng)發(fā)育和智力發(fā)育的需求，要從小養(yǎng)成寶寶良好的飲食習(xí)慣，寶爸要注意這些問題哦！

1、寶寶并非不能吃零食，而是要吃健康的零食。應(yīng)該在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間讓寶寶吃零食，比如兩餐之間，零食要多選擇奶類、蔬菜水果類、堅(jiān)果類，而避免過多食用糖、巧克力、薯片、膨化食品及燒烤類等不健康的食品，不應(yīng)該讓寶寶喝碳酸飲料。

2、要保證寶寶每天有足夠的飲水量，白開水是兒童的最佳飲品，要少喝含糖飲料。很多飲料中都含有“隱形”的糖，比如市售的成品果汁、乳酸菌飲料等，其中都含有大量的糖，要限制寶寶飲用。

3、要讓寶寶適當(dāng)吃瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵質(zhì)的食物，以預(yù)防缺鐵性貧血。同時(shí)要經(jīng)常吃新鮮蔬菜和水果，以補(bǔ)充維生素C，促進(jìn)鐵的吸收。

4、要養(yǎng)成挑食或偏食的壞習(xí)慣，不能暴飲暴食。日常飲食要注意均衡攝取，營(yíng)養(yǎng)全面。

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