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首頁 孕育健康 不愛吃蔬菜?寶爸這樣烹飪蔬菜美食吧!

不愛吃蔬菜?寶爸這樣烹飪蔬菜美食吧!

想要寶寶健康,首先要做到均衡飲食,增強抵抗力。但是,有的小寶寶就是不喜歡吃蔬菜,應(yīng)該怎么辦呢?寶爸來學幾招,這樣給寶寶烹飪蔬菜美食吧!

寶寶不喜歡吃蔬菜的原因很多,比如不喜歡某些蔬菜的氣味,不喜歡蔬菜的質(zhì)地和口感,有的寶寶不喜歡吃綠色或深色的蔬菜,有的不喜歡吃顏色鮮艷的蔬菜,有的不喜歡吃炒熟的蔬菜,有的不喜歡吃生的蔬菜……你家的寶寶屬于哪一種呢?無論寶寶是因為什么原因不喜歡吃蔬菜,都不要放棄讓他愛上蔬菜的念頭。多下功夫,變換花樣做給寶寶,每隔一段時間家中就吃一次,不要因為寶寶不喜歡就不做。

你可以試著把各種顏色的蔬菜搭配在一起,讓盤子中的食物看起來賞心悅目,引起寶寶的食欲。你也可以把一些蔬菜加到米飯里,比如玉米粒、豌豆、黃瓜丁、胡蘿卜丁、蘑菇丁、西蘭花等,然后再加入一點香油和海苔來調(diào)味?;蛘咴囋嚱o寶寶做各種蔬菜餡兒的餃子、包子、餡兒餅等,可能寶寶不喜歡直接吃這些蔬菜,但是喜歡吃用這些蔬菜做的面食。你還可以再多花費一些心思,給寶寶準備更為誘人的食物,把盤子當作畫布,用各種食材混合搭配,讓寶寶的一頓飯變成一幅畫或一個故事。比如用西蘭花當作樹,西紅柿做成花,面條當頭發(fā),橄欖當眼睛。總之,開發(fā)你的想象,不斷嘗試,讓寶寶愛上蔬菜吧!

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