無(wú)論是好是壞，幾乎所有信息都開(kāi)始電子化，這是不得不接受的現(xiàn)實(shí)?！?/p>

你們給孩子看電視、手機(jī)、ipad嗎？反正我是給的。特別是在了解到，根本不是看各種屏幕導(dǎo)致的兒童近視——在和近視相關(guān)的生活習(xí)慣里，戶外活動(dòng)的時(shí)間才是視力正常與否的關(guān)鍵的因素。

不過(guò)，手機(jī)、Ipad、電視還是很容易成為我和孩子起沖突的原因。孩子太會(huì)模仿大人了，他們很快就會(huì)拿著手機(jī)，學(xué)大人接電話說(shuō)“喂？”，孩子的小手很會(huì)就會(huì)滑動(dòng)解鎖，知道那個(gè)app是看動(dòng)畫(huà)片的，如何播放……

很快手機(jī)、ipad、電視就成了妞的最?lèi)?ài)，連媽媽主動(dòng)說(shuō)給她喝奶也沒(méi)興趣，強(qiáng)硬地把我衣服合上，把我推開(kāi)，歪著頭去看電視……關(guān)電視，搶手機(jī)經(jīng)常以妞歇斯底里的大哭收?qǐng)觥＿@是在我家里的情況。

我也不想讓她這樣大哭，吵得我頭疼，但是再給她看一集佩佩豬也只能換來(lái)短暫的“和平”。我也擔(dān)心看多了會(huì)不會(huì)把她的小腦袋攪成漿糊。

 “權(quán) 威 機(jī) 構(gòu) 建 議 vs 家 庭 現(xiàn) 實(shí)” 

很多有原因值得我們注意并限制孩子接觸電子屏幕。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)在過(guò)去建議兩歲以下都不要接觸任何屏幕。不過(guò)在他們還沒(méi)有更新建議前，我已經(jīng)私自“更新”了，我女兒現(xiàn)在還沒(méi)有滿兩歲，已經(jīng)每天要看粉紅豬小妹了，更早的時(shí)候我就已經(jīng)給她看一些兒歌的視頻了。因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，在大一些的孩子里，過(guò)多地對(duì)著“屏幕”會(huì)影響學(xué)校成績(jī)。而且過(guò)度地使用電子產(chǎn)品還會(huì)影響孩子的睡眠，擠占對(duì)孩子健康成長(zhǎng)必不可少的活動(dòng)，比如戶外活動(dòng)和與人互動(dòng)的玩耍。

但是！在現(xiàn)實(shí)生活中，要讓孩子徹底遠(yuǎn)離各種電子屏幕設(shè)備幾乎是癡人說(shuō)夢(mèng)啊。對(duì)于權(quán)威機(jī)構(gòu)的這種建議，做父母的感到內(nèi)疚又困惑，我也不想給孩子接觸屏幕，但是真的做不到啊……

2014年底，一個(gè)在美國(guó)做的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)家庭都有電視（97%），平板電腦（83%）和智能手機(jī)（77%）。在孩子4歲時(shí)，一半的孩子已經(jīng)有了自己的電視，四分之三的孩子有了自己的移動(dòng)設(shè)備。幾乎所有的孩子（96.6%）都用電子設(shè)備，并且大多數(shù)是從一歲前開(kāi)始使用的。父母會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因給孩子看電子設(shè)備，比如做家務(wù)（70%），讓孩子停止吵鬧（70%），睡覺(jué)前一會(huì)兒（29%）。

Hilda K. Kabali and Matilde M. Irigoyen, et al. Exposure and Use of Mobile Media Devices by Young Children. Pediatrics. December 2015, VOL 136(6).

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)最近更新了他們的相關(guān)指南。你可能已經(jīng)聽(tīng)說(shuō)了？最新的建議是：

18-24個(gè)月前不要接觸屏幕（除非是視頻電話），

18-24個(gè)月后，看電視（包括其他屏幕）的時(shí)間限制在每天一小時(shí)以內(nèi)。

堅(jiān)持到18個(gè)月不給孩子玩手機(jī)、ipad、電視、電腦，雖然已經(jīng)比2歲好多了，但是在這個(gè)充滿屏幕的世界里，要做到這樣養(yǎng)育孩子仍然有點(diǎn)困難。在美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的指南里，什么才算是需要限制的“看屏幕”時(shí)間呢？18個(gè)月后可以控制在1小時(shí)內(nèi)，那這一小時(shí)可以看些什么呢？為什么看多了屏幕不好？

 “美 國(guó) 兒 科 學(xué) 會(huì) 的 最 新 指 南”

1、視頻聊天是可以的

再也不用為抱著你才6個(gè)月的寶寶和在另外一個(gè)城市想孫子的奶奶視頻聊天感到內(nèi)疚啦！視屏聊天是可以的。事實(shí)上互動(dòng)形式的游戲也沒(méi)有那么糟糕啦。

2. 玩創(chuàng)造性的游戲是可以的

用電子產(chǎn)品來(lái)做一些有創(chuàng)造性的活動(dòng)是值得鼓勵(lì)的。這種玩法也并不包含在“看電視/屏幕”的時(shí)間里面。利用電子產(chǎn)品來(lái)開(kāi)發(fā)孩子的創(chuàng)造性，幫助他們學(xué)習(xí)新技能。比如讓孩子拍照，錄視頻，錄歌，或者搜索做手工的奇思妙想，這是對(duì)科技產(chǎn)品的最好利用。

科技應(yīng)該用來(lái)改善我們的生活，在育兒方面也不例外。電子產(chǎn)品不是怪獸，你和孩子只是需要合理利用它們。

3. 聰明地選擇節(jié)目和手機(jī)應(yīng)用

實(shí)際上是權(quán)威機(jī)構(gòu)真正建議我們要限制地是那些讓孩子被動(dòng)接受的娛樂(lè)方式。當(dāng)你用電子產(chǎn)品給孩子提供那種，坐著不動(dòng)，也完全不用動(dòng)腦子的娛樂(lè)方式的時(shí)候，你就需要多花點(diǎn)心思來(lái)甄別優(yōu)劣了。

應(yīng)該讓父母，而不是孩子來(lái)選擇買(mǎi)什么電子玩具，或者看什么節(jié)目，玩什么應(yīng)用。在國(guó)外，芝麻街工作室（Sesame Workshop），PBS 兒童頻道（PBS KIDS）都是值得信賴(lài)的制作商，他們研發(fā)設(shè)計(jì)的應(yīng)用和節(jié)目是適合孩子或者符合父母的要求的。國(guó)內(nèi)的節(jié)目我知道的不多，但“巧虎”也是我比較喜歡的節(jié)目，符合兒童學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，有動(dòng)畫(huà)和真人的展示，在兒童娛樂(lè)節(jié)目里是屬于非常優(yōu)秀的了。

許多制作精良的動(dòng)畫(huà)片、專(zhuān)題片與紀(jì)錄片可以給孩子帶來(lái)快樂(lè)、培養(yǎng)審美并開(kāi)拓孩子的視野，有限制地觀看，對(duì)孩子沒(méi)有什么壞處。

4. 和孩子一起觀看

并不是給孩子挑選一個(gè)節(jié)目，你就可以想干嘛干嘛去了，如果你希望做得更好一些，或者希望孩子能夠通過(guò)看電視學(xué)到東西，就不要把電子產(chǎn)品當(dāng)成一個(gè)保姆，而是和孩子一起觀看。一邊看一邊和孩子溝通討論。最好可以避開(kāi)廣告。

如果把電視當(dāng)做保姆，看電視的時(shí)間就相當(dāng)于讓大腦吃一堆垃圾食品——填補(bǔ)了時(shí)間空白，但是沒(méi)有給大腦提供多少營(yíng)養(yǎng)。

5. 在家里規(guī)定一個(gè)“無(wú)電子產(chǎn)品區(qū)”

盡管某些形式的電子娛樂(lè)方式對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是健康的，“適度”仍然非常重要。最好可以在家里規(guī)定一個(gè)不許看“屏幕”的時(shí)間或者地點(diǎn)，比如餐桌上不許看電視，不許看手機(jī)，讓一家人可以好好聊聊天，溝通一下今天都發(fā)生了什么；或者在房間里不許玩電子產(chǎn)品，讀讀書(shū)，沒(méi)有打擾地聊聊天。事實(shí)上，這樣的時(shí)間或者這樣的一個(gè)空間對(duì)于大人孩子的身心健康都有好處，我們都需要一些和家人相處的高質(zhì)量的時(shí)光。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)

“關(guān) 于 兒 童 看 電 視 （包 括 其 他 移 動(dòng) 設(shè) 備）時(shí) 間 的 新 建 議”

媒體只是另外一種生活環(huán)境。

事實(shí)上無(wú)論是哪一個(gè)年代的孩子，他們并沒(méi)有本質(zhì)的不同。只是如今的孩子可能有更多在虛擬世界中的體驗(yàn)。和其他任何環(huán)境一樣，媒體也有雙面性，可以給孩子們提供正面的影響，也可能帶來(lái)負(fù)面的影響。

父母的教育方式仍然不變。

無(wú)論是在現(xiàn)實(shí)生活中還是在虛擬世界里，父母的教育原則是不變的，和孩子一起玩。設(shè)立限制；孩子需要限制，實(shí)際上他們也期待被管制。多參與。了解他們的朋友，知道孩子跟朋友去哪里玩。

以身作則是關(guān)鍵。

限制你自己看屏幕的時(shí)間，在網(wǎng)絡(luò)空間也要做好榜樣。 要引起孩子的注意，需要面對(duì)面的交流，而不是對(duì)著屏幕交流。

? 我們?cè)谌伺c人的相處交流中學(xué)習(xí)。

神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)的研究顯示，幼兒通過(guò)雙向的交流可以學(xué)習(xí)得最好。家人和孩子的“交流”仍然是語(yǔ)言發(fā)育的關(guān)鍵。被動(dòng)的電子演示教不會(huì)嬰兒和很小的幼兒語(yǔ)言。如果通過(guò)屏幕可以獲得實(shí)時(shí)互動(dòng)，那么越多這樣的互動(dòng)，對(duì)孩子起到的教育意義越大（比如通過(guò)手機(jī)視頻和出差中的爸爸或媽媽聊天）。要利用節(jié)目對(duì)孩子起到一定教育作用，至少要等到孩子2歲后，這時(shí)電視節(jié)目可能可以在開(kāi)拓的視野方面起到一定的學(xué)習(xí)作用。

? 設(shè)定限制。

應(yīng)用現(xiàn)代科技，和其他活動(dòng)一樣，也應(yīng)該有合理的限制?？紤]一下你的孩子使用電子產(chǎn)品是否對(duì)進(jìn)行其他活動(dòng)有幫助或者有阻礙？

?18到24個(gè)月以下不用電子媒體設(shè)備，除非是視頻聊天。

? 對(duì)于2-5歲的孩子，限制每天觀看優(yōu)秀的少兒節(jié)目的時(shí)間在1小時(shí)內(nèi)。和孩子一起觀看，幫助孩子理解他們看到的內(nèi)容，幫助他們把觀看的內(nèi)容應(yīng)用到生活中來(lái)。不看了就關(guān)掉。

? 內(nèi)容很重要。

孩子看的內(nèi)容比用什么媒體工具看，或者看多久更加重要。孩子的時(shí)間花在什么事情上，比設(shè)定時(shí)間限制更加重要。

? 對(duì)于18-24個(gè)月的孩子，如果你要給孩子看電子媒體，選擇高質(zhì)量的節(jié)目觀看，并且和孩子一起觀看。不要讓這個(gè)年齡段的孩子自己看屏幕。

? 監(jiān)控孩子看的內(nèi)容以及使用或下載的應(yīng)用程序。

在給孩子用之前，自己先看一看，和孩子一起玩一玩，問(wèn)問(wèn)孩子對(duì)這個(gè)游戲（app）的想法。

? 避免觀看的節(jié)目。

看快節(jié)奏的節(jié)目（孩子可能理解不到），避免玩那些有太多讓人分心的內(nèi)容和暴力內(nèi)容的應(yīng)用。

?慎重的選擇。

有超過(guò)8萬(wàn)個(gè)應(yīng)用程序聲稱(chēng)是具有“教育意義”的，但是幾乎沒(méi)有什么研究來(lái)證明他們的效果（Hirsh-Pasek KPsych Science2015;16:3-34）。真正的互動(dòng)游戲不僅僅是“推一下屏幕”“滑動(dòng)一下手指”這么簡(jiǎn)單。你可以通過(guò) Common Sense Media (www.commonsensemedia.org) 來(lái)選擇適合孩子年齡的應(yīng)用程序，游戲和軟件。

? 共同參與。

家人參與玩電子產(chǎn)品可以促進(jìn)社交互動(dòng)和學(xué)習(xí)。和孩子一起玩電子游戲吧。你的觀點(diǎn)會(huì)影響孩子理解他們看到的電視、視頻或游戲內(nèi)容。對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，一起觀看尤為重要。

? 玩耍的時(shí)間很重要。

非結(jié)構(gòu)化的游戲激發(fā)創(chuàng)造性（比如積木、磁力片、樂(lè)高、玩沙子等）。優(yōu)先考慮“不需要充電的”玩?；顒?dòng)，尤其是對(duì)非常小的孩子。

? 避免依賴(lài)電子產(chǎn)品來(lái)安撫孩子。

盡管有時(shí)候視頻、電視可以讓孩子安靜下來(lái)，但是過(guò)度使用這種方式可能導(dǎo)致孩子更難管教，也可能讓孩子失去學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)和管理情緒的機(jī)會(huì)。

? 規(guī)定一處沒(méi)有屏幕干擾的家庭空間。

讓臥室，餐廳和親子玩耍時(shí)間遠(yuǎn)離屏幕。每天花一些時(shí)間，關(guān)掉手機(jī)，用心陪陪孩子和家人。

?睡前一小時(shí)

不要看屏幕，睡前收走臥室里的電子設(shè)備。“小調(diào)查：你家小朋友每天看多久電視呢？”

你家小朋友每天看多久屏幕呢？來(lái)做一個(gè)小調(diào)查吧：

最后，強(qiáng)烈推薦一下今天的第二天圖文，是根據(jù)最新的指南修改過(guò)后的文章，更加詳細(xì)地說(shuō)明了過(guò)多地接觸電視（包括手機(jī)、ipad、電腦等）的危害和如何合理利用它們。

參考文獻(xiàn)：

American Academy of Pediatrics. Policy Statement. Media and Young Minds. COUNCIL ON COMMUNICATIONS AND MEDIA. Pediatrics. October 2016. http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/10/19/peds.2016-2591

Hilda K. Kabali, Matilde M. Irigoyen, Rosemary Nunez-Davis, Jennifer G. Budacki, Sweta H. Mohanty, Kristin P. Leister, Robert L. Bonner Jr. Exposure and Use of Mobile Media Devices by Young Children. Pediatrics. December 2015, VOLUME 136 / ISSUE 6.