18個(gè)月以下的嬰兒：禁止看電子屏幕

對(duì)于家里有嬰兒的家長(zhǎng)來說，完全地切斷電子技術(shù)可以說是一項(xiàng)挑戰(zhàn)。但是禁止孩子的屏幕時(shí)間對(duì)其大腦發(fā)育以及健康的親子關(guān)系非常重要。

“屏幕上的聲音和畫面會(huì)影響孩童的注意力，” 美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校的副教授Yolanda Reid Chassaiakos說道。即使孩子沒有直接看屏幕——比如孩子的媽媽在沙發(fā)上一邊看電視一邊照顧孩子——孩子也會(huì)受到光和聲的過度刺激，這可能會(huì)帶來壓力和睡眠障礙。

更消極地說來，屏幕時(shí)間會(huì)讓家長(zhǎng)和孩子之間的關(guān)系變得疏遠(yuǎn)。

“媽媽喂奶是聯(lián)絡(luò)母子感情的重要事件，” Chassaiakos說。她解釋道，孩子與媽媽及其他大人面對(duì)面互動(dòng)（尤其是眼神交流）的時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)于嬰兒大腦的發(fā)展就越好。

如果家長(zhǎng)的注意力總是集中在電視或手機(jī)屏幕上的話，嬰兒就失去了他們的關(guān)注，如果他們總是因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品而受到忽視的話，孩子在未來可能會(huì)產(chǎn)生一些行為問題。

“電視不該成為保姆，”她說。“最好還是家長(zhǎng)和孩子聊天或給他們讀書。”

2到5歲的孩子：每天一小時(shí)

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議家長(zhǎng)應(yīng)該“注重和嬰幼兒一起度過充滿創(chuàng)造性且沒有電子產(chǎn)品的玩耍時(shí)光?！边@個(gè)年齡段的孩子可以接觸屏幕，但是一天最多只能一個(gè)小時(shí)。他們所接觸的媒體類型非常關(guān)鍵，應(yīng)該給他們看類似“芝麻街”這樣的高質(zhì)量節(jié)目。

Chassaiakos 說：“像‘芝麻街’這樣的節(jié)目比一般的電視要好，因?yàn)樗鼪]有廣告，不會(huì)給孩子帶來過度刺激?！?/p>

她解釋道，學(xué)步階段的孩子尚未養(yǎng)成認(rèn)知技能，不能理解廣告或動(dòng)畫。這個(gè)年齡段的孩子“無法像年長(zhǎng)一點(diǎn)的兒童那樣去理解圖像，”這意味著他們無法區(qū)分真實(shí)世界和虛擬卡通中的人。

雖然卡通片不適合，但是兒科協(xié)會(huì)贊成學(xué)步期兒童使用一些面對(duì)面的視頻軟件。比如通過Facetime或微信視頻和自己的祖母聊天，可以促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng)。在視頻結(jié)束后，父母可以重復(fù)祖母剛才說過的話，幫助孩子去理解和學(xué)習(xí)。

6歲及以上的孩子：有限的數(shù)碼媒體使用

兒科協(xié)會(huì)說，家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)六歲及以上的孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)候定下規(guī)矩。每天的屏幕時(shí)間視孩子和家庭而定，但是孩子們應(yīng)該合理分配時(shí)間，優(yōu)先安排學(xué)習(xí)時(shí)間，其次才是娛樂時(shí)間。

對(duì)于健康的孩子而言，日常一天包括“學(xué)校生活、作業(yè)時(shí)間、至少一小時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)、社交及8至12小時(shí)的睡眠，” Chassiakos說，“剩下來的時(shí)間才能用來使用電子產(chǎn)品?！?/p>

兒科協(xié)會(huì)認(rèn)為數(shù)碼媒體不能取代健康的活動(dòng)，尤其是睡覺、交際和體育。家長(zhǎng)應(yīng)該指導(dǎo)孩子們?nèi)ナ褂眠@些東西，將其作為創(chuàng)造、學(xué)習(xí)和聯(lián)系他人的工具。

兒童和青少年能夠在多種設(shè)備上接觸到成千上萬的App、電影網(wǎng)址、電子游戲以及社交軟件。隨著媒體環(huán)境的變化，數(shù)碼媒體擁有了很多積極用途：它可以用來交流，也可以用來創(chuàng)造。孩子們可以在屏幕上閱讀筆記或做作業(yè)。

但是，Chassiakos說，家長(zhǎng)必須要和孩子、尤其是十幾歲的青少年談一談數(shù)碼媒體的風(fēng)險(xiǎn)——包括“遭遇網(wǎng)絡(luò)霸凌、收到色情短信以及被網(wǎng)絡(luò)上的壞人所利用等等”。

“即使媒體環(huán)境一直在變化，父母教育子女的一些規(guī)則不會(huì)變，”Chassiakos說，“和教導(dǎo)孩子在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中如何表現(xiàn)一樣，家長(zhǎng)在引導(dǎo)孩子面對(duì)媒體環(huán)境方面扮演著重要作用?！?/p>