總之，你家娃看起來長得好并不代表你就真的全做對了，更不代表我和你做得不同的地方就是我做錯了。

但話說回來，不管你是準備“粗養(yǎng)”還是“細養(yǎng)”孩子，有些事兒還真不能隨著性子來，該聽專家的時候還就得聽專家的，不過這個“專家”不是指某一個人，而是指那些相關權威機構和國際組織，它們的建議和指導一定都是經(jīng)過無數(shù)次科學論證后給出的，哪怕你仍處在“一孕傻三年”的魔咒中，這10件事都千萬千萬不能忘了，更別犯傻！就算是和婆婆、老媽吵翻天，咱也得挺住了！

一、出生后第一口奶應該是母乳

中國營養(yǎng)學會2015年8月1日發(fā)布的《0-6月齡內嬰兒母乳喂養(yǎng)指南》就曾明確強調：堅持新生兒第一口食物是母乳。

這是因為母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有嬰兒成長所需的所有營養(yǎng)和抗體。

媽媽分娩后應該盡早讓嬰兒反復吸吮乳頭，不管你感覺有沒有下奶，都應該堅持讓寶寶吸吮從而幫助刺激乳汁分泌。美國兒科學會表示：若能在嬰兒出生后1小時內開始喂奶將大大提高母乳喂養(yǎng)的成功率。

過早讓寶寶喝配方奶會大大增加孩子成為易敏體質的風險，今后牛奶過敏、濕疹、鼻炎、哮喘的機會都將明顯增多。

總之，嬰兒出生后體重下降只要不超過出生體重的7%就應該堅持純母乳喂養(yǎng)，別總擔心寶寶會餓著而早早喂配方奶，實際上新生兒的胃容量很小，有研究顯示：新生兒在最初的72小時即使不進食也不會有任何危險。

二、出生后開始每天補充維生素D

母乳中維生素D缺乏，這種維生素是骨骼發(fā)育的必要元素，并且可以預防疾病，如佝僂病。

因此，美國兒科學會建議：母乳寶寶和混合喂養(yǎng)寶寶都應該補充維生素D，從孩子一出生開始就應該補充。（之前很多說法是“出生后數(shù)日”或“出生后兩周”開始補充，最新版《美國兒科學會育兒百科》已修改）

（1）純母乳寶寶必須堅持每天補充400IU（國際單位）維生素D，最好不要停停補補；

（2）喝配方奶的寶寶如果奶量達到800-900nl/天，則不需要額外補充維生素D，否則需要計算維生素D差額補充至400IU每天。

（3）無論哪種喂養(yǎng)方式，6個月內的嬰兒都無需補鈣。

三、堅持純母乳喂養(yǎng)至少6個月

世界衛(wèi)生組織（WHO）、美國兒科學會（AAP）以及中國營養(yǎng)學會都一致建議：寶寶出生后的0-6個月內應盡量純母乳喂養(yǎng)。

世界衛(wèi)生組織對“純母乳喂養(yǎng)”是這樣定義的：

純母乳喂養(yǎng)（exclusive breastfeeding），即只給孩子喝母乳，除藥物、維生素、礦物質滴劑以外的任何液體或固體食物統(tǒng)統(tǒng)不喂。

也就是說不但輔食不能吃，就連水、果汁、蔬菜汁這些都是不能添加的。

不得不說，我們身邊堅持做到了“純母乳喂養(yǎng)”喂養(yǎng)的媽媽真是太少了，一是大家對母乳喂養(yǎng)的常識了解不夠，二是老輩們的“育兒經(jīng)”實在太多了，三是奶粉商們的“洗腦”營銷太成功。哎！

四、滿6個月大時起添加輔食

近些年來越來越多的研究進一步證實：滿6月齡開始添加輔食對寶寶的健康最有利。

美國兒科學會、世界衛(wèi)生組織、加拿大兒科學會以及中國衛(wèi)生部等權威組織機構，都一致建議滿6月齡后再開始添加輔食。

太早添加輔食，會給寶寶的消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)帶來沉重負擔，而且還會增加寶寶食物過敏的風險，類似于拉肚子、便秘等頭疼的問題都有可能接踵而來，過早添加輔食還會增加日后超重的風險；過晚添加輔食會帶來貧血、營養(yǎng)不良等一系列營養(yǎng)問題，而且也不利于孩子吞咽固體食物能力的鍛煉。

五、第一顆牙萌出后開始刷牙

沒錯，寶寶長出第一顆乳牙后就需要刷牙了。

關于如何保護乳牙，下面幾個建議一定要記住了：

（1）沒出牙前，每天早晚用指套或紗布擦拭寶寶的口腔和舌頭；

（2）長出第一顆乳牙后就需要開始刷牙，建議使用專用嬰兒牙刷或紗布蘸清水刷牙；

（3）乳牙長齊后，建議用豌豆大小劑量的含氟牙膏刷牙，不會吐的寶寶建議使用米粒大小含氟牙膏；

（4）一歲之前就應帶孩子看牙醫(yī)；

（5）養(yǎng)成睡前清潔牙齒的好習慣；

（6）最好改掉一邊喝奶一邊睡覺的習慣；

（7）少吃甜食。

六、1歲前輔食不能加鹽

這個想必很多年輕媽媽都已經(jīng)知道了，只是生活中要施行起來那叫一個艱難，婆婆、老媽們個個跳出來阻止你，哎，難哪！

但，該堅持的必須得堅持！

奶和天然食物中含有足夠的鹽（鈉），完全可以滿足孩子的生理需要。攝入過多鹽會加重寶寶的心臟、腎臟負擔；鹽攝入過多還會影響孩子體內對鈣、鋅的吸收，容易導致孩子缺鈣、缺鋅；嬰兒的味覺還處在發(fā)育當中，加鹽或其他調味品容易導致孩子挑食或厭食。

所以，孩子1歲前的輔食不單單是不能加鹽，其他各種調味品比如醋、味精、酒、胡椒粉、芥末、花椒、咖喱、調味汁等，都是不建議添加的。1歲后的飲食也應該以清淡為主，盡量少添加調味品。

七、1歲前不能喝純牛奶

純牛奶無法被嬰兒輕松地完全消化，而且營養(yǎng)成分也不如配方奶均衡，另外所含的脂肪類型對這個階段的嬰幼兒也不是最健康的，所以最好不要給1歲內的寶寶喝純牛奶。

但咱們國內的普遍現(xiàn)象是，1歲后很多家長也不敢給孩子喝純牛奶，這就有些走入誤區(qū)了。

（1）1歲后，嬰兒就可以喝純牛奶了。較胖的寶寶建議喝脂肪含量只有2%的低脂奶；

（2）2歲內的寶寶不建議喝脫脂奶或1%脂肪含量的低脂奶；

（3）美國兒科學會建議，嬰幼兒滿6個月后就可以嘗試喝酸奶了。因為牛奶制作成酸奶后，牛奶蛋白已經(jīng)被部分水解了，乳糖也被分解了，所以酸奶比牛奶更不容易引起過敏，而且更易吸收，乳糖不耐受的寶寶喝酸奶反而更加適合。

八、1歲后最好戒掉奶瓶

美國兒科學會建議：最好在12-24個月內戒掉奶瓶。

美國兒童牙科學會則建議：嬰兒應該在12-14個月內就戒掉奶瓶。

為什么要這樣建議呢？這是因為研究發(fā)現(xiàn)，使用奶瓶的時間越長，寶寶長齲齒的風險會明顯增加，而且長時間使用奶瓶還會影響牙齒發(fā)育。口腔門診發(fā)現(xiàn)，大部分牙齒咬合不正（如地包天）都與長時間使用奶嘴有關；長時間使用奶瓶容易攝入過多的乳汁或含糖飲料從而導致肥胖；寶寶使用奶瓶時間過長還會導致手部功能缺乏鍛煉。

孩子滿6個月大之后，媽媽就應該有意識地引導寶寶學會使用杯子（如鴨嘴杯、吸管杯）喝水或喝奶了，直至學會使用直飲杯。

九、1歲半-2歲后再開始如廁訓練

不少家長尤其是老輩們總認為孩子拉大小便這件事應該早早訓練，這樣寶寶才能早點甩掉尿布、紙尿褲，實際果真如此嗎？

大部分寶寶到18-24個月大時，他的控制排泄的肌肉才發(fā)育成熟，所以提前進行如廁訓練并沒多大意義。

如廁訓練建議至少在1歲半-2歲后再進行。寶寶一歲半以后，已經(jīng)可以靈活地坐、站、走、蹲、起了，也能聽懂大人的簡單指令了，這時就可以開始有意識訓練他自己坐盆大小便了。

那到底能不能給寶寶把屎把尿呢？

我個人的建議是：觀察到寶寶有便意了，及時把一下也無可厚非，沒必要為此內疚不已；稍大一些的寶寶每天出門前、睡覺前、醒來后偶爾給他把一下小便，也不是不可以；把便時寶寶拉不出來，千萬別勉強更別訓斥，單次把便時間最好別超過3分鐘。

十、2歲前不要給孩子看電視

美國兒科學會建議嚴格限制或完全禁止2歲以內的孩子看電視。2歲后的孩子也應該限制其看電視的時間和節(jié)目內容，這是為什么呢？

（1）影響語言發(fā)育

孩子年齡越小，越無法把一個個快速閃過的畫面有效組織起來，即使他從電子產(chǎn)品中學到了某些語言，那也是機械的、死板的，他實際上并不懂得如何靈活運用這些語言。越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常獨自看電視玩手機的孩子出現(xiàn)說話晚的幾率明顯高于很少接觸這些電子產(chǎn)品的同齡孩子。

（2）減少想象力和創(chuàng)造力

電視節(jié)目或手機游戲給出了最直觀的動態(tài)圖像，寶寶根本不需要發(fā)揮任何想象力，也沒有時間去想象和思考，他的整個“學習”過程一直是處于被動狀態(tài)的。

（3）影響心智發(fā)育

經(jīng)常接觸電子媒體的寶寶會逐漸變成一個被動的“學習者”。有研究表明，孩子在嬰幼兒期間接觸電視節(jié)目或手機游戲越多，他對書本的興趣就越低；沉迷手機電視的孩子通常更“自我”也更任性。

俏媽說：

不得不說，0-3歲對于孩子的一生來說真是太重要了。

爸爸媽媽多學習一點，也就能少走一些彎路少犯一些錯。但話說回來，帶娃過程中誰又沒犯過錯呢？

俏妞4歲多了，就算是我看了一堆育兒書寫了幾百篇科普文章，可細細回想起來自己犯過的錯也不少呢。所以，新爸新媽們帶娃時也別太緊張兮兮了，就算是事后發(fā)現(xiàn)自己做錯了，也別過于糾結甚至自責不已了。

還是我常說的那句話：大錯誤別犯就行啦，孩子沒我們想的那般脆弱。您說呢？