體罰孩子不采取，家長們現(xiàn)在都倡導(dǎo)不要體罰孩子。那孩子做錯(cuò)事情了，該怎么懲罰他們呢？很多人說的 time out，到底怎么用呢？兒子不好好睡覺或吃飯無理取鬧時(shí)，曾經(jīng)處罰過他，帶他到家里的小房間開燈坐在地上，這么做對(duì)嗎？

《美國兒科學(xué)會(huì)育兒百科》把 Time Out 翻譯成平靜中斷法。

平靜中斷法的本意是指體育比賽中的休息時(shí)間，讓運(yùn)動(dòng)員有時(shí)間喝喝水，聽聽教練反饋，調(diào)整狀態(tài)。后來用到了育兒領(lǐng)域。

當(dāng)孩子做錯(cuò)事情并且不聽勸時(shí)，找一個(gè)安靜的地方，讓他冷靜下來。這個(gè)方法也避免家長進(jìn)一步情緒激化，減少打罵孩子的行為。

不過，平靜中斷法需要慎用。

首先 time out 需要注意年齡， 不太適合 3 歲以下的孩子。孩子需要知道是因?yàn)樗隽瞬磺‘?dāng)?shù)男袨?，所以需要保持安靜，進(jìn)行反思。這需要比較高的認(rèn)知水平，因此對(duì) 3~4 歲的孩子最有效。

其次，它很容易被誤用，變成懲罰。平靜中斷法的本質(zhì)在于讓情緒腦冷靜，理智腦恢復(fù)；而不是懲罰孩子，變味成關(guān)小黑屋。如果孩子不明白平靜中斷法的用意，那么他會(huì)誤以為你在懲罰他，不理他，讓他產(chǎn)生恐懼的心理，適得其反。

所以，執(zhí)行時(shí)需要跟孩子解釋，告訴他你是愛他的，但是他的行為不對(duì)。如果孩子冷靜下來，time out 結(jié)束。結(jié)束后是 time in，要給孩子多一些正面的關(guān)心，引導(dǎo)他做合適的事情。