在美國觀看超級碗節(jié)目的盛況類似中國的春晚，橄欖球明星們完全不亞于好萊塢大牌明星。某天看到有篇華人爸爸寫的文章，說在美國長大的兒子喜歡打橄欖球，但這位爸爸用“華人的體格終究不適合打橄欖球”撲滅了孩子的夢想，以至于后來一直覺得挺內(nèi)疚。

不過，我可是舉雙手雙腳反對蠻蠻把橄欖球當運動特長去發(fā)展的，不是因為體格，而是因為可能會有長期影響的運動傷害。

慢性創(chuàng)傷性腦病Chronic traumatic encephalopathy (CTE)，是一種由反復的擊打頭部引起的退化性腦疾病，其最終的癥狀是混亂、抑郁和癡呆。

英國每日郵報報道，在過去的幾年里，越來越多的退役NFL（美國職業(yè)橄欖球大聯(lián)盟）球員被診斷患有退化性腦病，例如阿爾茨海默、帕金森癥。

而為了更早發(fā)現(xiàn)這些腦病跡象，亞利桑那州立大學的一項研究表明，在更嚴重的癥狀出現(xiàn)之前的許多年，語言模式出現(xiàn)問題就可能是運動員大腦疾病的一個預警。

這項研究在八年的時間內(nèi)，對10名NFL運動員進行了基于演講和訪談的跟蹤調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，與沒有受到頭部撞擊的運動員相比，遭受過撞擊的運動員語言能力要明顯惡化。

這讓我想起拳王阿里，據(jù)說他退休后，健康狀況經(jīng)常出現(xiàn)不好的傳聞，癥狀包括說話含糊不清、走路蹣跚、表情呆滯，很明顯，拳擊更是一項經(jīng)常要打擊頭部的運動。

那其它不打頭部的運動就沒有會影響到下半生健康的運動傷害了嗎？

事實上，籃球、足球、橄欖球、排球、網(wǎng)球、羽毛球、壘球和棒球、冰球、體操、游泳。。。全都存在著這種運動傷害。

壘球和棒球，其傷害主要來自過度使用肌肉或因突然發(fā)力造成的急性創(chuàng)傷。對肌肉、關(guān)節(jié)和軟組織的過度使用，加上沒有足夠的時間恢復，隨著時間的推移，會造成的長期的傷害。

Sahyoun從六歲以來一直打棒球，受過幾次重傷。他覺得年齡大了后關(guān)節(jié)變得糟糕，不聽使喚，并有關(guān)節(jié)炎的前兆。

籃球的運動損傷來自于重復跳躍動作，突然轉(zhuǎn)變方向，經(jīng)常撞擊地面以及被其它運動員推和撞造成的膝蓋和關(guān)節(jié)磨損。

籃球運動員Steve Meredith腳踝總是扭傷，膝蓋腫脹流液，還遭受著痛苦的神經(jīng)損傷。

足球的運動傷害常常有腦震蕩、骨折和膝蓋創(chuàng)傷等。很多人都意識不到這種受傷的長期影響，認為當時治愈就沒問題了。實際上例如前交叉韌帶、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷以及髖關(guān)節(jié)、肩鎖關(guān)節(jié)損傷都是足球運動的常見損傷，這些損傷會導致嚴重和慢性疼痛、行動障礙，生命后期喪失完整的肢體功能。

排球主要是頭頂運動，所以它的運動傷害主要來自于不斷抬起的肩膀和手腕損傷，以及腹股溝肌肉受損、腿部損傷等。

游泳看似最無傷害風險的運動，我曾經(jīng)也以為游泳是最安全的運動，但和排球一樣，它也屬于頭頂運動，過度使用肩部一樣會造成肩部受傷，另外，膝蓋組織損傷也是游泳的常見傷害。

網(wǎng)球、高爾夫球肘部受傷居多。。。

列下去的話，發(fā)現(xiàn)任何運動都會進入名單。

有人會說，這是職業(yè)運動員才會有的風險呀，因為他們的訓練強度太大。

但實際上，隨著運動越來越受家長們的重視，孩子的體育特長也越來越走向?qū)I(yè)化。尤其在美國，運動在美國孩子的求學生涯中占有非常大的比重。

我在《美國的運動特長之路一樣漫漫長路，一樣拼家長。。。》中提過，考入好的大學，需要一項到多項比較專業(yè)水平的運動特長以提高競爭力。在中學階段，那些希望在體育特長上拿分的孩子，會接受相當大運動量的訓練。

例如朋友樂樂媽認識的一家華人，大兒子在SD的游泳成績排名第一，每周7天，每天3小時，凌晨4點起來去游泳館訓練，據(jù)說那個時間段人還挺多的。

所以，美國有篇文章特意指出，很多學生運動員可能沒意識到在高中階段參加競技運動時的持續(xù)受傷，可能會對身體產(chǎn)生長期的不良影響，通常是在生命中后期出現(xiàn)嚴重的健康問題。

本來，孩童和青少年時期的體育運動，是一種愉快和有益身心健康的體驗，還能提高社會適應性。但由于強調(diào)運動特長的競爭力，爭取大學獎學金，以及沖向精英階層的社會環(huán)境，導致在青少年時期訓練強度加大，競爭激烈，運動趨向?qū)I(yè)化，過度使用身體某部分已經(jīng)成為常態(tài)。

所以當某項運動特長在高中進入專業(yè)訓練和競技階段時，將會影響后半生健康的運動傷害會不可避免。

實際上，在查找資料的過程中，我覺得今天特意介紹的這類科普知識，不僅僅是那些期盼孩子有專業(yè)運動特長的家長需要知道的，也是所有希望孩子參加運動的家長應該了解的。

例如，有資料指出，兒童的大腦實際上可能會比成年人更容易遭受持久的傷害（千萬要注意譬如兒童腦震蕩對未來的影響），所以兒童其實根本就不應該練習頭球。關(guān)于這個問題，美國有一批家長甚至向相關(guān)足球組織提出了集體訴訟，結(jié)果是美國足球聯(lián)合會宣布禁止10歲以下的兒童使用頭球，在11-13歲的孩子練習中也要受到限制。

一些其它的諸如棒球、曲棍球、冰球等運動也針對13歲下的孩子做了一些保護性的規(guī)則改動。

美國運動醫(yī)學學會，特意召集了七位運動醫(yī)學專家，對6-18歲參與有組織運動的孩子進行了數(shù)據(jù)研究，超過一半的文章顯示家長們低估了運動傷害的長期影響，而且，每個孩子以不同的速度生長和成熟，使得家長和教練還必須有差異化的衡量和控制。

專家們給出了一些建議，包括在青少年成長期間，限制每周和每年的訓練量，并有意限制一些特定的重復動作，計劃好后續(xù)的休息時間（給損傷足夠的恢復期）等等。

這對每個家有運動娃的家長都是一個很好的提醒，我們常常盯著一個人年輕時的輝煌，卻很少去看其人生后半截的健康狀況。不過，不少有成就的運動員，在接受采訪時仍然表示，為了這些成就而犧牲的健康，是值得的。

所以，當科普知識已經(jīng)武裝了我們，剩下的，就是在出成績和健康兩者之間尋找一個盡量完美的平衡點吧。