1．喝紅酒對(duì)心臟有好處嗎

很難證明飲酒可以改善心臟健康狀況。

一直以來，并沒有研究證明飲酒與改善心臟健康之間存在因果關(guān)系。相反地，研究只是發(fā)現(xiàn)紅酒與降低心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)等益處有關(guān)。目前尚不清楚是紅酒本身還是其他因素在起作用，可能是喝紅酒的人有較健康的生活方式和飲食。而且，你可能甚至不需要喝紅酒就能獲得好處，適量的啤酒和烈酒也與降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。

一種常見的假設(shè)是紅酒因?yàn)楹锌寡趸瘎缙咸哑ぶ械陌邹继J醇，因此可能對(duì)心臟有益。一些研究指出白藜蘆醇可以降低膽固醇和降低血壓。不過，白藜蘆醇是否真的具有心臟保護(hù)性、需要攝取多少白藜蘆醇才有效果都存在爭(zhēng)議。若要獲得白藜蘆醇可能帶來的心臟保護(hù)效果，可能意味著要飲酒過量。

2．適量飲酒代表可以喝多少

美國心臟學(xué)會(huì)建議，如果要喝酒，請(qǐng)適量飲酒。具體而言，男性每天飲酒不超過一到兩杯，女性每天飲酒一杯。(一杯代表355ml啤酒、118ml紅酒、44ml酒精濃度40%烈酒或30ml酒精濃度50%烈酒)

3．飲酒過量的壞處

研究發(fā)現(xiàn)，適度飲酒可能會(huì)帶來一些健康益處，如提高「好膽固醇」水平、降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。然而，過量飲酒會(huì)導(dǎo)致許多健康問題，包括：肝臟損害、肥胖和某些類型的癌癥和中風(fēng)，更不用說它對(duì)心臟的負(fù)面影響。酒精過量對(duì)心肌細(xì)胞有毒，它可能導(dǎo)致高血壓及引發(fā)心律失常、心肌病和心力衰竭。