1．光照胎教一次曬多久

光照胎教每次5分鐘為宜，用陽光進行光照胎教也適宜保持在5分鐘。

正確的光照胎教不僅可刺激胎兒的視覺通道，促進視覺系統和大腦視覺中樞，使得寶寶發(fā)育的更好。而且還可以對胎寶寶以的視覺，思維，想象，以及視覺敏感敏銳性，協調性和專注性都能產生良好的影響。因此，孕期光照胎教是非常有必要進行的。

小貼士：光照胎教是可以用陽光進行，也可以用手電筒(弱光)進行，在光照胎教時，要控制好時間及必須掌握好方法。

2．光照胎教的好處

光照胎教對胎兒的作用重要表現在以下兩個方面：

1、促進胎兒視覺功能和大腦的正常發(fā)育

光的刺激能夠讓胎寶寶的視覺神經產生沖動，隨即傳入大腦，從而促進腦部發(fā)育。進行光照胎教能讓寶寶出生后具有敏銳的視覺、持續(xù)的專注力以及良好的記憶力。

2、促進胎寶寶養(yǎng)成良好的晝夜節(jié)律

每天在固定時間，有規(guī)律地對寶寶進行光照刺激，有利于寶寶從在母體里開始就養(yǎng)成良好的晝夜節(jié)律，而良好的晝夜節(jié)律對寶寶以后良好習慣的形成，良好性格的塑造都是非常有益的。

3．光照胎教的注意事項

1、準媽媽們在給寶寶進行光照胎教的時候，不用強光源或者是熱光源(比如強光燈，熱能等)，因為這些光源的刺激太強會讓胎寶寶不安，而且嚴重的話甚至還很可能會傷害胎寶寶視覺神經。因此進行光照胎教的教具，普通的手電筒是最適合的。

2、選擇給胎寶寶的胎教時間，不能選在寶寶睡覺的時候，因為這樣會擾亂胎寶寶正常的生理周期和發(fā)育的速度。因此，小編建議準媽媽們進行光照胎教，最好是選擇寶寶醒著，并且活動頻繁的時候進行，而且這樣對于寶寶來說才是最有效的。

3、光照胎教不要太頻繁，最好是剛開始的時候每周做3-4次。照射時間剛開始每次30秒左右，等到孕八月的時候，每天一次，每次不超過五分鐘。

4．胎教小貼士

光照胎教是一項需要嚴肅去對待的胎教，其方法和注意事項都需要了解透徹，如果對光照胎教的方法或者注意事項沒有了解完全，那么就不要貿然進行光照胎教。