1．光照胎教一天幾次

光照胎教一天進(jìn)行一次即可，可以用手電筒(弱光)或者陽光進(jìn)行。

光照胎教是指通過光源對胎寶寶進(jìn)行刺激，以訓(xùn)練胎寶寶視覺功能的胎教法。這是一種簡單的辦法，只需一個手電筒就能完成，同時非常有效，因為胎寶寶對光線的刺激比較敏感，可以起到訓(xùn)練視覺功能和刺激運動能力的胎教效果。

小貼士：光照胎教是偶爾進(jìn)行的胎教之一，同時因為其對方法的正確率要求過高，所以不能貿(mào)然進(jìn)行光照胎教，一定要了解清楚光照胎教后再進(jìn)行為宜。

2．光照胎教光源的選擇

適合光照胎教的光源特點：

1、有良好的穿透性，能夠有效的穿透孕婦腹腔壁和子宮。

2、光強度必須嚴(yán)格控制，不能太強，太強會損傷視神經(jīng);也不能太弱，太弱就不能實現(xiàn)必要的刺激。

3、光色必須柔和，胎兒視神經(jīng)很稚嫩，所選光源不能太刺眼。

注意：目前通行的光照胎教在光照強度、光照時間、光源頻率以及光源對于孕婦腹腔壁、胎盤的通透性等均沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)，在操作上存在較大的隨意性，過強的光源長時間照射對胎兒的視覺及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育均會產(chǎn)生不良的后果，而光強、頻率不合適則光不能透射到子宮中，不能對胎兒產(chǎn)生合適的刺激，不能起到胎教的作用，所以在光源的選擇、光照時間上均需慎重。

3．光照胎教的注意事項

1、不要在胎寶寶睡眠時施行胎教，這樣會影響他正常的生理周期。晚上8-9點或者9-10點是胎動活躍時間，較宜進(jìn)行光照胎教;也可以在給胎寶寶聽完音樂后進(jìn)行。

2、光照時可以配合言語，綜合的良性刺激對胎寶寶更有益。

3、手電筒不要放在肚臍上，要照射腹部，主要是宮底下兩三橫指處。

4、光照胎教每次做3-5分鐘為佳，最長不宜超過12分鐘。