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懷孕13周要開始胎教嗎 孕早期實施什么胎教

1.懷孕13周要開始胎教嗎

在懷孕13周時,最適合進行的胎教便是貫穿整個孕期的胎教。孕早期時重點重視營養(yǎng)胎教與情緒胎教為宜。

胎教分為兩種:

一種是貫穿整個孕期的胎教,貫穿整個孕期的胎教是整個孕期都要進行的,其開始時間是知道懷孕時。

另一種是常見的需要時間精力去完成的胎教,這類胎教需要從孕中期開始陸續(xù)進行,同時這類胎教每個胎教的開始時間都不同。

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2.孕早期可實施的胎教盤點

1、情緒胎教

如果孕婦對早孕反應(yīng)過于敏感和緊張,往往會對懷孕早期的正常生理變化產(chǎn)生焦慮和不安,甚至反感和厭惡。這種情形非常不利于胚胎早期健康地發(fā)育。因此,懷孕早期保持健康而愉快的心情是這一時期胎教的關(guān)鍵。

孕早期胎教的關(guān)鍵在于,準媽媽要進行積極的自我情緒調(diào)試,避免工作生活上的得失給自己的情緒造成影響。同時還要積極儲備懷孕和分娩知識,消除不必要的緊張。

2、營養(yǎng)胎教

孕早期正處于胚胎細胞分化增殖和主要器官形成的重要階段。大部分孕婦可出現(xiàn)不同程度的早期妊娠反應(yīng),而這往往易使孕婦改變飲食習慣,影響營養(yǎng)素的攝入。

如果早晨起床就想吐,往往是因胃內(nèi)無物所致,要減輕癥狀,應(yīng)睡前加餐,這樣可以使夜間有較多的熱量供給胚胎細胞生長用。如晨起癥狀明顯,最好立即往嘴里放點咸味食物,假如怕吐而不吃,則癥狀會持續(xù)更長時間。

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3.胎教的注意事項

1、胎教態(tài)度要端正

孕期給寶寶做胎教可以讓寶寶的身心發(fā)育的更快速,更完善。但是要達到這種效果的話,那么必須是要在正確的胎教的刺激下,才能得到。而要是胎教不正確的話,那么對胎兒來說是沒有任何效果的。

因此,首先的第一步就是孕媽在給胎兒做胎教的時候,態(tài)度要端正。要知道胎教的目的只是促進胎兒的身心發(fā)育,而不是從他出生前就致力于培養(yǎng)一個天才兒童。只要孕媽媽知道了這一點的話,那么就可以正確的把握好胎教的尺度,從而避免因為太多急切或者太過激烈,從而給胎兒帶來不良的刺激,影響發(fā)育,那么這樣就適得其反了。

2、胎教方法要恰當

胎教的方法有很多,比如營養(yǎng)、運動、光照、撫摸等等,這些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎兒的發(fā)育。胎教對胎兒好處多,但是要適當,時間不能太過長,幅度也不能太過大,胎教的次數(shù)也不能太多的頻繁。否則就會打擾到胎兒的休息,影響到胎兒的發(fā)育,這是需要孕媽媽們要注意的。

3、保持快樂的情緒

孕婦的情緒是可以改變體內(nèi)血液和激素的狀態(tài),以此同時,胎兒正是通過這兩項來感受外界的,就比如胎教。要是孕媽媽快樂,那么胎兒也能感受到快樂,要是孕媽媽暴躁或沮喪的話,胎兒也會情緒低落或煩躁不安。由此可見,快樂的情緒對于胎教是非常重要的。

4、有愛心,集中注意力

胎教要有愛心,集中注意力,這是為什么呢?其實,你們要知道是,只有注意力集中地用愛心和胎兒溝通、做胎教,這樣才能讓寶寶感受到胎教的內(nèi)容,并且接受胎教的知識。否則的話,無論是已經(jīng)被證實多么偉大的胎教,對于胎兒都不可能會有什么實際的效果,因為胎兒完成感受不到。

5、正確運動胎教

進行呼吸法時,場所可以任意選擇,可以在床上,也可以在沙發(fā)上,坐在地板上也可以。這時要盡量使腰背舒展,全身放松,微閉雙目,手可以放在身體兩側(cè),只要沒有不適感,也可以放在腹部。衣服盡可能穿寬松點。

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