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首頁 幼兒教育 怎樣保護寶寶視力

怎樣保護寶寶視力

1.怎樣保護寶寶視力

1、要給孩子灌輸保護好視力的重要性

告訴他們以后如果近視了,很容易被人瞧不起,戴眼鏡很礙事、難受,而且影響以后的工作學習,對女孩子還會影響她們的美麗容顏等等。

2、定時做眼保健操

正規(guī)學校里都會在課間做眼保健操,這對保護孩子們的視力非常有用。不僅可以緩解眼睛的疲勞,還能使眼睛得到及時休整,降低近視發(fā)生的可能。眼睛保健操要注意遵循正規(guī)方法,從頭至尾一步步的做,做操前最好洗洗手。在家里家長也應督促孩子定時做眼保健操。

3、多讓孩子參加戶外活動

應時常帶孩子去戶外游玩,例如植物園、廣場花園等等。多看看綠色植物,多遠眺一會兒,讓孩子的眼睛得到充分休息。

4、讀書寫字注意姿勢正確

當孩子讀書之后,在家讀書寫字的姿勢一定要注意,小時候不養(yǎng)成正確的坐姿與讀寫習慣,長大了就很難糾正了。在學校有老師的監(jiān)督,(低年級小孩子,老師會天天監(jiān)督的,高年級就不會了),在家就只能靠家長們了。好的用眼習慣,注定一生的用眼健康。

5、及時清理寶寶眼屎

媽媽們首先要理解一個問題,成年人的眼屎和寶寶的眼屎,其對眼睛的發(fā)育影響是不一樣的。寶寶的眼睛還處在發(fā)育期,所以,如果長時間眼屎不給清理的話,會造成寶寶的眼角膜受到傷害,容易引起眼睛發(fā)炎等癥狀,從而影響了寶寶視力的正常發(fā)育。

6、晚上睡覺不要開燈

寶寶的房間里,有些家長覺得,在晚上的時候,寶寶可能獨自睡覺,獨自醒來,會害怕,會哭,所以,都會幫寶寶開一盞小燈,這是不對的,這會增加寶寶得近視眼的可能。要知道,晚上本身就是眼睛休息的時候,如果用燈光刺激,那么,只會讓寶寶不適應晚上的真實光。

7、定期做視力檢查,發(fā)現(xiàn)視力下降及時糾正

小孩子正處于眼睛的成長發(fā)育階段,是很容易受到傷害,也唯一可以及時糾正的最好時期。因此,家長們一定定期帶孩子去做視力的檢查,如果發(fā)現(xiàn)任何的異常,就要采取措施及時去糾正,晚了就后悔莫及了。

怎樣保護寶寶視力

2.保護孩子視力吃什么好

1、多吃含有維生素A的食物

維生素A和胡蘿卜素是對視力具有極大幫助的營養(yǎng)素,如果人體維生素A不足的話,則會導致視力無法適應從亮到暗的環(huán)境,使視力急劇下降,同時還會導致眼睛干澀、轉動不靈。嚴重者甚至起白斑、角膜軟化或潰瘍。長時間注視電腦、電視、游戲機等,都會使得維生素A消耗量增大,要格外注意補充。

2、多吃含有維生素B族的食品

維生素B族是眼睛保持正常視力中不可缺少的一種元素。眼睛每天需要大量的養(yǎng)分,才能保證正常的視力,而維生素B族正好是提供養(yǎng)分最好的一種營養(yǎng)素了!如果缺乏維生素B族,則會導致眼睛怕光、流淚等現(xiàn)象,所以為了保障視力,維生素B族的補充也是很有必要的!

3、含鈣豐富的食物

鈣具有消除眼肌緊張的作用。食物中的豆類及豆制品,奶類,魚、蝦蝦皮、海帶、墨魚等水產品;干果類的花生、核桃蓮子;食用菌類的香菇、蘑菇。黑木耳;綠葉蔬菜中的青菜秧、芹菜、莧菜、香菜等含鈣量都比較豐富。

4、含核黃素的食物

核黃素能保證眼睛的視網膜和角膜的正常代謝和發(fā)育。富含核黃素的食物有牛奶、干酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。

5、含維生素C豐富的食物

維生素C是組成眼球晶體的成分之一,如果缺乏維生素C就容易導致晶體混濁患白內障。因此,寶寶應該每天攝入適量含維生素C豐富的食物。維生素C含量較高的食物有,鮮棗、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、番茄、豆芽、土豆、蘿卜、柑橘、橙、草莓、山楂、蘋果等。

保護孩子視力吃什么好

3.保護孩子視力注意事項

1、孩子在小的時候應,家長應多測試孩子兩眼的視力,以便發(fā)現(xiàn)單眼的視力異常。在檢查出孩子視力不正常的情況下,應及時治療。

2、營養(yǎng)素對視力的好壞也非常重要,家長要讓孩子多吃蔬菜,提高孩子維生素量和微量元素所還得量。

3、孩子小的時候,眼睛生長發(fā)育還處在不完全階段,孩子不能長時間貨近距離用眼,因此,家長一定要監(jiān)督好孩子在寫作業(yè)或看電視時不要超過30分鐘,防止孩子眼睛發(fā)生近視。

4、開燈睡覺會影響孩子視力 ,醫(yī)學研究表明,嬰兒睡眠時不關燈會增加孩子患近視眼的可能性。

保護孩子視力注意事項

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