如果用曲線來(lái)描繪人一生中孤獨(dú)感的強(qiáng)度，它會(huì)是什么樣子？

11月10日，加州大學(xué)圣地亞哥醫(yī)學(xué)院發(fā)表在《Journal of Clinical Psychiatry》上的一項(xiàng)研究收集了美國(guó)各地的2843名年齡在20至69歲之間的參與者數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)：

孤獨(dú)感的水平在人們20多歲時(shí)最高，在60多歲時(shí)最低，并在40歲中期達(dá)到一個(gè)高峰。

除了“人什么時(shí)間最孤獨(dú)”，研究同樣找出了在整個(gè)生命周期中，孤獨(dú)感的預(yù)測(cè)因素。研究作者之一Dilip Jeste博士指出，孤獨(dú)感的一致預(yù)測(cè)因素為：

較低的同理心和同情心，較少的人際社交，沒(méi)有配偶或伴侶，較大的睡眠障礙。

此外：

．孤獨(dú)感與50多歲時(shí)較低的決斷力有關(guān)；

．在除了60歲的所有年齡段中，社交自我效能感（或?qū)?dòng)機(jī)、行為和社會(huì)環(huán)境的控制能力）的降低，以及更高的焦慮感都會(huì)導(dǎo)致更深的孤獨(dú)。

．孤獨(dú)感與智慧之間存在強(qiáng)烈的負(fù)相關(guān)，尤其是親社會(huì)行為（同情心）。同情心似乎可以減輕所有年齡段的孤獨(dú)感。

所以，別再說(shuō)什么“年紀(jì)輕輕就苦大仇深”拉。

20多歲的年輕人，正處在人生最孤獨(dú)的時(shí)刻。

他們可能正在職業(yè)關(guān)鍵期、或承受著找生活伴侶的壓力。這一階段的人還更會(huì)在社交媒體上進(jìn)行自我比較，從而使自我效能感低。

而40多歲中年人面對(duì)的壓力，更多來(lái)自健康以及親人的喪失。此時(shí)子女也逐漸獨(dú)立，意味著他們的自我認(rèn)同感可能降低。