1．孕婦睡覺打呼嚕怎么回事：孕期正常現(xiàn)象

孕婦睡覺打呼嚕是由于孕期體重的增加、子宮不斷的增大使得準(zhǔn)媽媽的膈肌抬高、呼吸道往往比以前狹窄，而引起睡覺打呼嚕的癥狀。

2．孕婦睡覺打呼嚕怎么回事：鼻塞

孕婦睡覺打呼嚕也有可能是鼻塞嚴(yán)重造成的。

孕婦鼻塞嚴(yán)重時(shí)，鼻子被堵住不能呼吸，沒辦法就只能用口呼吸了，這就可能出現(xiàn)睡覺打呼嚕的情況。這種打呼嚕的情況是暫時(shí)的，只要鼻塞治好后，打呼嚕的癥狀也會(huì)消失。

3．孕婦睡覺打呼嚕對胎兒的影響

孕婦打呼嚕時(shí)，可能出現(xiàn)的呼吸暫?，F(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致血壓上升，阻止血液從胎盤流向胎兒;除孕婦可能會(huì)因而有中風(fēng)或心臟病發(fā)的危險(xiǎn)之外，也可能引致胎兒缺氧。

對孕婦來說，打呼嚕引起的缺氧會(huì)促發(fā)或加重妊娠期并發(fā)癥，同時(shí)影響胎兒發(fā)育。尤其是在懷孕后期，隨著胎兒增大，腹壓增加，膈肌上抬，孕婦呼吸道阻力增加，肺含氣容積減少，體重不斷增加等因素，都會(huì)使呼吸負(fù)荷和耗氧量增加，從而加劇打呼嚕和孕婦對氧的供需矛盾。

所以，為了孕婦和胎兒的健康應(yīng)想辦法改善打呼嚕的癥狀。

4．孕婦睡覺打呼嚕怎么辦

1、控制體重

肥胖是引起孕婦打呼嚕的重要原因之一，所以，要想不打呼嚕，控制體重很重要。

建議在飲食上要多吃富含維生素和葉酸的蔬菜水果，少吃高脂肪高糖分的食物，以免熱量過剩造成肥胖。另外，每天還應(yīng)到室外或公園適當(dāng)?shù)纳⒉?，促進(jìn)消化的同時(shí)還有利于順產(chǎn)。

2、左側(cè)臥睡

肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后墜而堵住氣道，造成打鼾，多出現(xiàn)在仰臥睡覺時(shí)。所以，準(zhǔn)媽媽應(yīng)選擇側(cè)睡，最好是左側(cè)臥睡，會(huì)更舒服。

3、保持良好的生活習(xí)慣

打呼嚕的人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高、心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。所以孕期要重視血壓的監(jiān)測，增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。必須戒煙戒酒，也不要服用安眠藥，因?yàn)檫@些都會(huì)使打鼾加重，并影響胎兒的正常發(fā)育。