1．孕婦跳舞對(duì)胎兒有影響嗎

孕婦合理跳舞對(duì)胎兒不僅沒(méi)有影響，反而很有好處，可以緩解增強(qiáng)體力，孕期不適，有助于生產(chǎn)等。

但體質(zhì)差或不適合做運(yùn)動(dòng)的孕婦是不宜跳舞的，因?yàn)檫@可能導(dǎo)致流產(chǎn)等問(wèn)題。

2．孕婦跳舞的好處有哪些

1、增強(qiáng)體質(zhì)。跳舞可以增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)以及各部位肌肉韌性，有利于生產(chǎn)的順利進(jìn)行。

2、緩解壓力。跳舞可以緩解孕婦的心理壓力，調(diào)節(jié)緊張情緒，減少孕期及分娩的恐懼感。

3、調(diào)節(jié)身心。孕婦跳舞時(shí)精神都集中在身體動(dòng)作和音樂(lè)上，既能保持良好的情緒，也是一種很好的胎教方式。

4、提高身體靈活性。舞蹈中不同往常的步伐和動(dòng)作能增強(qiáng)孕婦身體的靈活性。

3．孕婦適合跳什么舞

孕婦應(yīng)選擇跳一些大幅度的動(dòng)作及高強(qiáng)度的舞蹈，尤其是需要夸張的擺臀、激烈的跺腳等舞蹈動(dòng)作，建議選擇孕婦肚皮舞、非洲蛇形舞、充滿活力的倫巴和恰恰和一些節(jié)奏較慢的民族舞蹈。

提醒：血壓偏高、患有先兆流產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽最好別跳舞，要想跳舞也應(yīng)先咨詢醫(yī)生。

4．孕婦跳舞每天跳多久合適

孕婦可以每天跳舞半小時(shí)到一小時(shí)。

孕婦跳舞的限度是以不累、輕松舒適為宜，所以在每天跳舞中感覺(jué)到累的時(shí)候要先休息會(huì)，千萬(wàn)不能 堅(jiān)持，使自己太過(guò)疲勞，這樣反而更容易導(dǎo)致流產(chǎn)。