1．人流后應(yīng)該吃什么：豆?jié){大米粥

做法：

豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。

功效：

具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

2．人流后應(yīng)該吃什么： 糖餞紅棗

做法：

1、干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈，用溫水浸泡半個小時。將花生米放入開水中焯一下，剝下花生米皮備用。

2、將浸泡好的紅棗與花生米皮一同放入小鋁鍋內(nèi)，加入埠花生米的水和適量的清水用文火煮30分鐘，撈出花生米皮，調(diào)入紅糖，待紅糖溶化后收汁即成，可隨意服用。

功效：

糖餞紅棗具有養(yǎng)血、補虛的功效，適合在流產(chǎn)后出現(xiàn)貧血或血象偏低等癥狀的女性服用。

3．人流后應(yīng)該吃什么：雞蛋棗湯

做法：

雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

功效：

具有補中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

4．人流后應(yīng)該吃什么：益氣鵝肉湯

做法：

1、肥鵝1只，黃芪、黨參各10克，山藥50克。將鵝殺死，去除毛雜及內(nèi)臟，用清水洗凈，切成塊。將山藥切成薄片。

2、將黃芪、黨參用干凈的紗布包好，與鵝肉塊、山藥片一同入鍋加適量的清水煮至鵝肉熟透后，撈出藥包即成，可食肉飲湯，每周服1劑，分?jǐn)?shù)次服完。

功效：

益氣鵝肉湯具有益氣健脾的功效，適合在人流后出現(xiàn)氣短懶言、面色萎黃、體倦乏力等癥狀的女性服用。

5．人流后應(yīng)該吃什么：參芪母雞

做法：

1、老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。

2、將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。

功效：

具有益氣補血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補。

6．人流后應(yīng)該吃什么：乳鴿枸杞湯

做法：

1、乳鴿1只，枸杞30克，精鹽適量。將乳鴿去除毛雜及內(nèi)臟，用清水洗凈，與枸杞及適量的清水一同放入鍋中用大火燒開。

2、再用小火燉煮2個小時，調(diào)入精鹽即成，可食肉飲湯，每日服1劑，分兩次服完。

功效：

乳鴿枸杞湯具有益氣、補血的功效，適合在人流后出現(xiàn)體倦乏力、自汗、身體虛弱等癥狀的女性服用。

7．人流后應(yīng)該吃什么：人流后的注意事項

1、臥床休息

人流后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間，少看報紙及電視。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。

2、補充營養(yǎng)

多吃些富有營養(yǎng)的食物，使身體盡快恢復(fù)正常。

3、保持外陰部清潔衛(wèi)生

保持外陰部清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗1--2次，勤換衛(wèi)生巾。

4、2周內(nèi)或陰道流血未干凈前不要坐浴

人流后子宮口還沒有閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程，在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，術(shù)后半月內(nèi)不要盆浴，以免不潔水進入陰道，導(dǎo)致細(xì)菌侵襲，引起感染。

5、1個月內(nèi)禁止性生活

以防生殖器官感染。如果有發(fā)熱，腹痛或陰道分泌物有異常氣味，要及時就診。

6、流血量不正常就醫(yī)治療

一般在3--5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10--15天。如果陰道流血量超過月經(jīng)血量，持續(xù)時間過長，這時需要及時就診治療。