《當(dāng)我想睡的時候》是一本溫馨的、陪孩子帶著想象的翅膀飛進(jìn)夢鄉(xiāng)的圖畫故事書。

想一想，當(dāng)孩子想睡的時候，他會有什么動作？

對，伸伸懶腰，打個大大的哈欠，慢慢地把眼睛閉起來。

想想，如果可以和貓咪一起窩在暖暖的竹籃里睡，或和小鳥兒擠在鳥巢，聽鳥媽媽唱溫柔的搖籃曲，或睡在池塘、樹洞、山洞里，會多么不一樣？

再想想更不一樣的：站著睡，倒掛著睡，在山上和星星月亮一起睡？不曉得那樣的夢鄉(xiāng)，是不是更甜美？

可是，回頭想想，山上太冷了，海底太深了，這些地方都比不上“自己”的床、“自己”的被子、“自己”的枕頭舒服呢。而且，想了好多，好累啊，不知不覺就——睡著了。

想象力提升創(chuàng)造力

幼兒在三歲以后逐漸發(fā)展旺盛的幻想能力，不了解幼兒發(fā)展階段的人，誤以為孩子開始學(xué)會“撒謊”，因?yàn)樗е尥拚f“要去參加結(jié)婚典禮”；打翻牛奶，說“是大野狼不小心弄”的；小汽車被拆解，說“是大金剛踩壞的”；用黏土捏了一艘帆船，乘客竟是泰坦尼克號主角“露絲和杰克”。

溫馨畫面令人回味

如果你這個姿勢躺累了，想換個姿勢睡，小女孩還示范了蝙蝠、雪鸮、王企鵝、鯨魚……的睡相，供你參考呢。

書中一幅幅和動物們睡得沉沉的、甜甜的畫面，不論是摟著、擁著、擠著、抱著、趴著、站著，都是那么似曾相識，因?yàn)楫嬚咴谧詈笠豁搧砹藗€“圓滿大會面”。所有早先曾經(jīng)出現(xiàn)的主角，原來都是小女孩床頭柜和床上的布偶！對于畫者如此的安排，不禁令人會心一笑，回味不已。

本書文字不多，正好可以讓小讀者在享受視覺震撼之余，也讓自己的想象翅膀飛高再飛高……

在《當(dāng)我想睡的時候》這本書中，作者帶領(lǐng)讀者大膽想象了各種不同的睡覺感受和睡眠姿勢，畫面溫馨逗趣，是一本引領(lǐng)孩子入睡的睡前好書。經(jīng)過一整天幾乎不停歇的活動，小寶貝們真的該睡了。但是，對于孩子們而言，睡覺可不是一件容易的事兒。只有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，才會讓他們一夜的睡眠又香又甜，他們才可以擺脫身體和心靈的疲勞，第二天再度充滿旺盛的精力和學(xué)習(xí)的企圖心。

訂定共同遵守的睡眠時間

大部分的孩子都是勇于和睡魔斗爭的，因?yàn)橥饨缬刑嘈缕嬗腥さ氖挛镂麄儯X對他們來說，是多么無聊的事情。所以即使已經(jīng)困了，他們還是會硬撐著，非到精疲力竭不肯閉眼睛。孩子的作息時間不一定，不但大人照顧起來很辛苦，孩子自己也會因?yàn)樯硐到y(tǒng)無法協(xié)調(diào)而影響健康，所以，孩子什么時候該睡覺不可以由他自己決定，應(yīng)該由家長考慮自己、孩子和家人的需要后，規(guī)定一個合理的就寢時間，而且要嚴(yán)格執(zhí)行，才能讓大家都得到適度的休息。

建立就寢儀式

另一個問題是，孩子即使躺下了，卻往往不知道如何放松身心，怎樣從興奮狀態(tài)安靜下來進(jìn)入睡眠。所以小寶寶在睡前奮力掙扎、哭鬧，大一點(diǎn)兒的孩子則鬧著要喝水、要尿尿、要抓背、要媽媽陪伴等，好久才睡著，這都是常有的事。如果希望入睡的過程能夠平和、順利一點(diǎn)，應(yīng)該替孩子建立一套就寢儀式，就是在睡前進(jìn)行一系列固定的準(zhǔn)備活動，例如：尿尿→洗澡→換上睡衣→刷牙→喝點(diǎn)水→上床→聽媽媽講故事→道晚安→關(guān)燈。這些活動都是靜態(tài)的，而且每天遵循一定的順序，成了習(xí)慣以后，當(dāng)?shù)谝豁椈顒娱_始的時候，不用任何宣告，孩子就知道該睡覺了，隨著活動一步步進(jìn)行，原本亢奮的情緒得以逐漸沉淀，最后要入睡就容易多了。就寢儀式一旦建立了，孩子都會很主動地遵循它，少了哪項或次序弄錯都會抗議呢！

改善入睡的習(xí)慣

一切就緒，剩下的事情就是怎么入睡了。有的孩子要拍、搖，有的要含著奶嘴或喝奶，有的要父母陪在身邊，甚至還要揉媽媽的耳朵……假使你不嫌麻煩，孩子又能一覺到天亮，倒也沒有什么關(guān)系，但喝奶會引起奶瓶性蛀牙，必須特別注意。假使你覺得很辛苦，或孩子常常在夜里醒來，需要你重復(fù)同樣的步驟哄他入睡，那么入睡的方式就有必要改善了。因?yàn)楹⒆硬⒎钦苟荚谑焖?，而是?jīng)歷七八個睡眠周期，在周期轉(zhuǎn)換之間，都會回到半睡半醒的狀態(tài)，如果他習(xí)慣由你哄他入睡，那么夜里當(dāng)然也需要你的幫忙，于是你只好一而再、再而三地起來泡奶、遞奶嘴、拍、搖……長期下來，身心都會非常疲憊。這時候唯一的方法就是改善入睡的習(xí)慣了，原則上，不需要你的幫忙，孩子靠自己就能入睡是最理想的。大部分的孩子在床上翻來滾去一會兒就會睡著，有的習(xí)慣縮在床的一角，有的喜歡摟著一條心愛的小毯子、小毛巾，也有的會吸手指……（當(dāng)然要慢慢糾正過來）。孩子養(yǎng)成習(xí)慣后，不但你很省事，夜里如果醒來了，孩子也不用把你叫起來，自己就可以安撫自己，你和他就都能夠擁有一晚香甜的睡眠了。

如果你的寶貝還小，正要養(yǎng)成睡眠的習(xí)慣，你可以參考上述的原則。好的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，不但你在照顧上可以輕松很多，也可以保證孩子擁有健康、足夠的睡眠。如果孩子已經(jīng)有了不良的習(xí)慣，不用灰心，只要你肯堅持，很容易就可以改善的。

李一慢，兒童閱讀專家，新閱讀研究所研究員。