愛運動的孩子更聰明！而大量的研究都在證實這一點：愛運動的孩子比不愛運動的孩子要更聰明！

美國伊利諾伊大學(xué)的研究：

美國伊利諾伊大學(xué)的研究人員利用磁核共振攝影掃描，對49名年齡在9到10歲的兒童的大腦進行了研究。并讓這些孩子在跑步機上跑步，測試他們的健康狀況?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，更健康的兒童的海馬狀突起 ( 負(fù)責(zé)記憶和學(xué)習(xí)的大腦部位) 比其他兒童大12 ％。而且這些孩子在記憶力測試中的表現(xiàn)更好。領(lǐng)導(dǎo)這一研究的業(yè)特·克拉梅爾教授說 ，該發(fā)現(xiàn)說明從小鼓勵兒童多做運動很重要。

他說：“我們知道，經(jīng)歷、環(huán)境因素和社會經(jīng)濟狀況都對大腦發(fā)育有影響。如果你從父母那里遺傳了一些不好的基因，你是無法對其進行糾正的，而且要改變自己的社會經(jīng)濟狀況并不容易。克拉梅爾表示，不過對此我們還有一些補救辦法，那就是從小多多做運動！”

德國科學(xué)研究：

德國科學(xué)家在一項研究中發(fā)現(xiàn)，運動過后，大腦接收新詞匯的速度能夠提升20%。這是因為運動能激活腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子 （brain derived neurotrophic factor，縮寫為BDNF），而BDNF則能促進掌管記憶力、邏輯等高層次學(xué)習(xí)能力的那部分大腦的神經(jīng)元的增長。

科學(xué)家關(guān)于持續(xù)運動的實驗：

另一個有趣的實驗是，科學(xué)家組織了一群志愿者，督促他們進行持續(xù)的運動，并且每天追蹤拍攝他們的腦圖……在三個月之后，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大腦中負(fù)責(zé)記憶力的海馬回（hippocampus）的毛細(xì)血管容量（即意味著血流量）擴充了30%，這是一個非常驚人的發(fā)現(xiàn)。

加拿大關(guān)于體育鍛煉能否對認(rèn)知發(fā)展產(chǎn)生影響的研究：

在加拿大的魁北克省， 有一項對546個小學(xué)生的研究，目的在于檢驗每天1小時的體育鍛煉能否對認(rèn)知發(fā)展產(chǎn)生有益影響。研究結(jié)果顯示—— 2 、3 、5、6 年級的實驗組表現(xiàn)顯著優(yōu)于控制組。 Wood Creek 小學(xué)一年級的老師對兩個小組進行了行動研究，由這546個孩子組成的實驗組接受體育訓(xùn)練，研究者對被試的能力和成績進行了匹配， 實驗前后都對其態(tài)度進行了調(diào)查，此研究歷時四周，結(jié)果顯示體育訓(xùn)練有助于提高自我概念促進學(xué)習(xí)，讓學(xué)生更加熱愛上學(xué)。

美國關(guān)于兒童運動的兩項研究:

在美國賓夕法尼亞州，Titusville 學(xué)校也開展了一項關(guān)于運動的研究，學(xué)生每天進行 45 分鐘的體育運動， 諸如跑步騎車劃船爬山等。在運動研究開始之前，這所學(xué)校的學(xué)習(xí)成績低于州平均水平，運動推行一年后，該校的學(xué)習(xí)成績比州平均水平高出 17%，并且打架斗毆的現(xiàn)象也大大減少甚至消失，其他的許多研究也都表明運動不僅促進兒童的學(xué)業(yè)進步，還能減少學(xué)校的紀(jì)律問題和暴力問題。

美國還有一項對大學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，每星期運動75分鐘的人反應(yīng)較快，有較強的思考能力和容量更大的記憶。

加利福尼亞的相關(guān)研究：

研究已經(jīng)揭示運動可以產(chǎn)生新的腦細(xì)胞。加利福尼亞 Fred Gage 及其小組的研究告訴我們，人類可以而且的確每天都在生長新的腦細(xì)胞 為了探究是什么原因促進了新腦細(xì)胞的生長，Gage 的同事在四種不同的實驗條件下( 分別為游泳 學(xué)習(xí) 控制或豐富的環(huán)境) 對老鼠進行了研究， 發(fā)現(xiàn)跑步最能促進海馬部分腦細(xì)胞的生成， 四個周之后有更多的新神經(jīng)元生存下來并發(fā)揮作用 換言之，跑步使老鼠的新神經(jīng)元的生成及存活時間最大化對人類而言，當(dāng)我們運動時，尤其在學(xué)習(xí)某個新的動作時，往往包含對雙手和身體的熟練運用，需要在空間領(lǐng)域和運動知覺領(lǐng)域進行無數(shù)次的嘗試才能實現(xiàn)這些嘗試在腦內(nèi)建立相同的連接，而連接建立的過程就是神經(jīng)結(jié)構(gòu)豐富的過程。

法國巴黎的相關(guān)研究：

法國巴黎郊區(qū)的一所學(xué)校，曾開展過一項將體育運動加入課程的激進實驗在1950 年前后，社區(qū)領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)心學(xué)校變得過于書本化，不夠活躍，便設(shè)計了一個為期10年的實驗，選擇部分學(xué)生，讓他們參加特別的項目10年后，研究者對比了控制組和實驗組在情感和學(xué)術(shù)兩方面的成就。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，額外體育訓(xùn)練小組的學(xué)生更健康更開心，紀(jì)律問題較少，而且在所有學(xué)科領(lǐng)域上的表現(xiàn)與其他人持平甚至更好。

英國?？巳卮髮W(xué)的研究：

英國?？巳卮髮W(xué)的安杰拉·博爾丁在最近的研究中發(fā)現(xiàn)，多參加體育運動的兒童，會比同年齡段不參加體育運動的孩子更聰明。實驗表明，10 歲到11歲在校兒童中，每周參加3 ～4 次運動的孩子，平均考試成績都會高出其他不運動的孩子。

有專家還曾做過一項大規(guī)模、隨機的追蹤發(fā)現(xiàn)，最終結(jié)果表明：對于小學(xué)生來說，課堂上的身體活動可以提高學(xué)習(xí)成績。但中等強度的身體鍛煉課程，使兒童在一項學(xué)業(yè)成就標(biāo)準(zhǔn)化測驗中的全部表現(xiàn)提升了6%，而沒有進行鍛煉的兒童卻下降了1%。

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其實不單單是這些研究的結(jié)果，還有一個并非是什么秘密的言論：

孩提時代的運動經(jīng)歷，

會在成人后帶來許多好處。

以之前體育賽事服務(wù)網(wǎng)站TrueSport發(fā)布的報告為例。這個研究項目試圖通過宣傳競爭精神、體育道德和最佳競技表現(xiàn)，來肯定積極的青少年運動經(jīng)歷，以頌揚終身運動者取得的成功。

該報告顯示，少年時期積極參與體育項目的好處數(shù)不勝數(shù)，其中包括該項目所稱的五個C：

能力(competence)；

自信(confidence)；

人脈(connections)；

品格(character)；

同情心(caring)。

我們也會發(fā)現(xiàn)一點：

許多業(yè)內(nèi)頂尖的公司領(lǐng)導(dǎo)者、明星名人，不僅是運動員出身，而且有些人還是國內(nèi)最出色的選手。

國際貨幣基金組織（IMF）主席拉加德曾是一位花樣游泳運動員。

美國銀行CEO、現(xiàn)年55歲的布萊恩·莫伊尼罕，癡迷于英式橄欖球，他在布朗大學(xué)和圣母大學(xué)法學(xué)院讀書期間都是英式橄欖球運動員，還曾加入普羅維登斯英式橄欖球俱樂部。

58歲的百事公司CEO盧英德在印度讀大學(xué)期間是一名板球運動員。

69歲的福特汽車前任CEO艾倫·穆拉利，年少時癡迷于網(wǎng)球，而且也非常擅長這項運動。曾參加過半職業(yè)的網(wǎng)球巡回賽。

此外，有報道稱，他也是很棒的高爾夫球手。

61歲的艾琳·羅森菲爾德是另外一位以體育為跳板在商界取得成功的CEO。這位億滋國際掌門人幾乎參加過你能想象出的所有體育項目——排球、陸上曲棍球、壘球和籃球。

世界著名的金融機構(gòu)黑石集團的創(chuàng)始人蘇世民曾經(jīng)是校長跑隊的隊員。

58歲的杰夫·伊梅爾特執(zhí)掌通用電氣之前，在達特茅斯學(xué)院橄欖球二隊培養(yǎng)了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力。

作為全食食品公司CEO，60歲的沃爾特·羅伯曾任斯坦福大學(xué)足球校隊的隊長。

64歲的州立農(nóng)業(yè)保險公司CEO愛德華 魯斯特，在伊利諾伊上高中時做過摔角手。

還有很多影視名人明星們：

曾志偉

曾志偉出生在一個足球世家，他的爸爸曾啟榮曾是著名足球隊員、香港警察足球隊教練和香港華人足球員聯(lián)誼會執(zhí)行委員。從3歲開始，曾志偉就展露出足球天分，16歲時就代表香港隊到韓國參加亞洲青年錦標(biāo)賽。19歲時更是選香港青年隊經(jīng)常參加國際比賽，并在隨后代表香港踢了三年足球。

吳奇隆

當(dāng)年以吳奇隆為首的小虎隊橫掃亞洲娛樂圈，風(fēng)頭無量。但人稱“霹靂虎”的吳奇隆還是臺灣地區(qū)專業(yè)的跆拳道和柔道運動員，13歲起開始練習(xí)跆拳道，中學(xué)畢業(yè)時，他以柔道專長考入大專，后又以跆拳道專長考入臺灣輔仁大學(xué)體育系，曾連續(xù)三年奪得臺灣地區(qū)跆拳道錦標(biāo)賽冠軍。

杰森·斯坦森

當(dāng)杰森·斯坦森演員前，他是英國國家跳水隊運動員。

阿米爾·汗

寶萊塢國寶級天王阿米爾·汗曾是是網(wǎng)球運動員，拿到過馬哈拉施特拉邦地區(qū)的網(wǎng)球冠軍。

巨石強森

巨石強森也算是從運動員起家的，讀大學(xué)的時候玩美式橄欖球拿過全國冠軍，26歲加入美國職業(yè)摔角聯(lián)盟，口才與個人魅力兼?zhèn)洌啻螌WE冠軍收入囊中。

陶虹

陶虹1987年成為國家花樣游泳隊隊員，多次在國內(nèi)外比賽中獲集體、雙人及個人獎項。

吳京

吳京在1986年至1994年間多次獲得過全國武術(shù)比賽拳、槍和刀等器械冠軍。

趙寅成

跆拳道選手趙寅成的實力可是黑帶四段呢！從小就練跆拳道的他，屢屢得過大獎。

樸寶劍

樸寶劍曾在出道前是游泳選手，而選手生涯持續(xù)至初中2年級。

宋慧喬VS宋仲基

當(dāng)然還有現(xiàn)在的宋宋夫妻。演員宋慧喬小時候是花樣滑冰運動員，曾經(jīng)是國家代表隊的一員。演員宋鐘基在中學(xué)2年級之前曾是短道速滑運動選手，曾達6年的時間，后來因為腳踝受傷，所以放棄了這條路。

張梓琳

身高 1.82米的張梓琳無論樣貌還是身材，都具備了成為世界小姐的資本。在成為模特前，張梓琳曾是跳遠和跨欄運動員。她曾獲得北京市市運會跨欄冠軍，還得過跨欄全國前三名。

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當(dāng)然還有很多，介于時間關(guān)系，兔熊君就不一一列舉了。

那么，為什么愛運動的孩子會更聰明？

甚至，運動員出身的人在社會中往往脫穎而出？

“ 生命在于運動” ，法國思想家伏爾泰早就有過這樣精辟的論述；

“ 修心以養(yǎng)性，修身以立命” ，《 論語》也把運動與養(yǎng)性提到了同等重要的地位。

兒童時期是智力開發(fā)的關(guān)鍵時期。

可是現(xiàn)在的許多家長把兒童的智力理解為識多少字，背多少詩，會多少位的加減法，甚至不惜花大量時間和金錢把孩子送去學(xué)鋼琴、學(xué)美術(shù)、學(xué)外語 ……其實，這是一種對智力認(rèn)識的誤區(qū)。

智力不僅包括認(rèn)知反應(yīng)的特性，還包括有效地處理問題、快速而成功地適應(yīng)新環(huán)境的能力。對兒童進行智力開發(fā)的途徑很多，其中最有效的方法之一就是有目的地讓孩子參加體育活動。

在運動生理學(xué)中，按人體成長過程各年齡階段身體生長發(fā)育的特點，從出生后到 6歲稱為學(xué)齡前期，從 7歲到 1 2 歲稱為兒童期。 這兩個時期當(dāng)中的嬰幼兒正處于快速的 生長發(fā)育過程中，各組織器官在結(jié)構(gòu)和功能上，具有極大的發(fā)展?jié)摿涂伤苄?。

而兒童運動、動作能力的發(fā)展可以直接反映兒童智力的發(fā)展情況。

我們可以發(fā)現(xiàn)，智力相對低下的孩子， 往往動作遲緩，動作能力落后于一般孩子。也就是說，動作發(fā)育是智力發(fā)育的早期表現(xiàn)形式之一。

這是因為，人的運動、動作是受大腦皮層支配的。人體各部位在大腦皮層都有相應(yīng)的運動中樞，兒童加強運動能刺激相應(yīng)大腦皮層 ，使之更活躍、更精確地支配、指導(dǎo)運動和動作的發(fā)展。

因此， 運動的發(fā)育與腦的發(fā)育在部位和時間上密切相關(guān)。另外，運動還能加快神經(jīng)纖維髓鞘化，這是神經(jīng)系統(tǒng)成熟的標(biāo)志之一，可使神經(jīng)傳導(dǎo)速度更快。

而在探討智力的結(jié)構(gòu)時，許多心理學(xué)家都為運動體現(xiàn)的智力留下了一個特殊位置——空間能力或運動智能。對于空間能力最為著名的闡述是來自加德納 ( G a r d n e r )的 “ 智力結(jié)構(gòu)理論” 。

所謂空間能力，一般包括空間知覺能力、心理旋轉(zhuǎn)能力 、空間視覺能力和時間空間判斷能力等。在這種理論前提下，運動本身就成為了一種智能，理所當(dāng)然，對兒童運動的重視和培養(yǎng)也會提高兒童的整體智力水平。這種理論同時也認(rèn)為，運動智能使我們都擁有 “ 肌肉記憶” 。它能夠有效地運用到兒童各門學(xué)科的學(xué)習(xí)中。因為運動智能來源于我們體驗生活時所獲得的感觀經(jīng)驗。它們是人類認(rèn)知的基礎(chǔ)。在課堂上，身體的活動使學(xué)生集中注意，通過身體的神經(jīng)——肌肉編碼學(xué)習(xí)增強記憶。

眾多教育家都認(rèn)為，運動是自我與客觀環(huán)境建立一種明確關(guān)系的唯一真正途徑。智力的發(fā)展有賴于從外界獲得刺激和信息，而運動正是提供了這樣一座通往智慧的橋梁。

著名心理學(xué)家塞里格曼( Seligman) 曾說當(dāng)代的心理學(xué)對個體脖子以上的部分關(guān)注過多，言外之意即心理學(xué)家們過分注重對認(rèn)知的研究， 而忽視了對身體的關(guān)注 這種現(xiàn)象同樣發(fā)生在當(dāng)今的學(xué)校和家庭教育。

整個社會都在強調(diào)兒童的認(rèn)知發(fā)展，不斷研究和開發(fā)各種能夠促進認(rèn)知發(fā)展的方法策略， 以求獲得更好的學(xué)業(yè)成績和更高的智力商數(shù)，對兒童身體運動的關(guān)注卻少之又少。其實被多數(shù)人所忽視的身體運動恰恰是促進兒童認(rèn)知發(fā)展的最有效途徑之一適度的運動不僅能促進兒童認(rèn)知的發(fā)展， 還有助于他們調(diào)節(jié)情緒， 形成積極的自我。

對此，運動心理學(xué)家奧吉爾維發(fā)現(xiàn)運動員比常人情緒更加穩(wěn)定、意志更堅強 ，并體現(xiàn)出高度的自覺、自律、自信和較低的焦慮。也恰恰證實了塞里格曼( Seligman)的這一觀點。

一般而言， 積極愉快的情緒會產(chǎn)生更有效率、 更富有創(chuàng)造性的想法和問題。解決方式很多，著名的研究都指出，在促進孩子成功的方面，情緒能力可能比認(rèn)知能力更重要。

而這一切的關(guān)鍵就是運動！

運動有助于調(diào)節(jié)孩子的情緒；

運動有助于兒童形成積極的自我概念。

身體運動對我們的認(rèn)知發(fā)展還有非常巨大的促進作用。

身體運動可以使大腦快速地應(yīng)對挑戰(zhàn)，因為運動可以增強大腦興奮和抑制過程的轉(zhuǎn)化，提高神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)性和靈活性一般而言，當(dāng)個體參加日常體育鍛煉時，研究結(jié)果通常會報告?zhèn)€體社會技能和認(rèn)知能力的提高運動之所以能促進認(rèn)知的發(fā)展，可以從以下方面理解： 首先，運動能促進血液循環(huán)。

華佗也曾提出這樣的觀點： 運動使血脈流通， 血脈流通就不易生病。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)個體運動時全身90%以上的毛細(xì)血管處于流通狀態(tài)，而靜處時則只有10% － 20% 的毛細(xì)血管處于流通狀態(tài)，血脈流通不僅使我們身體更健康，還能增強大腦的功能。

相對于成人而言，兒童的大腦活動所需能量更多，運動促進血液循環(huán)，可以使大腦獲得充足的養(yǎng)分，提高大腦活動效率其次，運動保護大腦免受長期壓力帶來的傷害，長期處于壓力應(yīng)激狀態(tài)下大腦會釋放出過量的皮質(zhì)醇，它可以殺死海馬神經(jīng)元，而海馬是腦形成長期記憶的關(guān)鍵區(qū)域。

運動可以減輕壓力，能夠防止與應(yīng)激相關(guān)的組織對于兒茶酚胺的損耗，運動減弱了個體對壓力的反應(yīng)，并激發(fā)了去甲腎上腺素的釋放，而去甲腎上腺素又能為個體保持活躍和專注狀態(tài)提供所需的能量最后，運動甚至可以產(chǎn)生新的神經(jīng)元，并在神經(jīng)元之間建立新的連接。

甚至于，很多名校在選擇學(xué)生的時候，會重點考慮這個孩子的運動成績。

例如：

牛津大學(xué)有個久負(fù)盛名的羅德獎學(xué)金，這項創(chuàng)立110多年的獎學(xué)金有四項招生標(biāo)準(zhǔn)，其中一項就是喜愛體育，最好有運動成就。他們認(rèn)為，這樣的人往往具備優(yōu)秀的心智，是值得栽培的未來領(lǐng)袖。

美國最負(fù)盛名的大學(xué)聯(lián)盟——常青藤聯(lián)盟最早就是哈佛、耶魯、哥倫比亞等若干所大學(xué)的美式足球運動體育聯(lián)盟，而非學(xué)術(shù)評比，比如奧數(shù)競賽的聯(lián)盟。而中國也曾經(jīng)有過一段頗有特色的高中教育，像清華附中早在“文革”前，就有約三分之一的學(xué)生加入校隊，活躍于各種比賽，他們中成就了后來中國社會的精英。

哥斯達黎兒童教育學(xué)和心理學(xué)家加夫列拉 ·馬德里斯曾在 ( (國民報 )上撰文指出，運動、玩耍是兒童學(xué)會觀察、認(rèn)識、理解、說話和活動的最佳 “ 工具” ，能促進兒童的人腦智力開發(fā)。

他指出：科學(xué)實踐證明，2～5歲的兒童中，愛玩耍的孩子大腦比不玩耍兒童的大腦至少大30％。 因為，在運動 和玩耍 的過程中，兒童要完成幾十種與大腦和思維活動有關(guān)的動作，例如掌握平衡、協(xié)調(diào)心理、處理問題等。通過運動，孩子能提高識別物體的能力、語言表達的能力和思維想象創(chuàng)造力，還能消除心理壓力和恐懼感等。

因此，家長們不應(yīng)忽視對孩子運動、動作能力的發(fā)展和訓(xùn)練，要盡量為孩子創(chuàng)造適宜的環(huán)境、條件，鼓勵孩子去活動、運動，從而促進其智力和心理的發(fā)展。

當(dāng)然，不是一定要讓孩子成為運動員，而是讓他可以在運動的過程中學(xué)習(xí)到這些運動員的精神，讓他在未來的成長中得到益處！

每周抽出一定的時間，帶上孩子一起做運動，讓孩子的身心得到鍛煉，開發(fā)大腦，促進學(xué)習(xí)！

比如去運動館：