許多媽媽們以為熬過了孩子剛出生的時候，本身憂郁的狀況就會隨之改善，然而，美國最新的研究指出，當孩子步入青少年之后，才是媽媽們憂郁指數(shù)飆升的開始。

事實上，比起照顧嬰兒，教養(yǎng)青少年的確來得更加困難；美國一位媽媽之前才在全美公共廣播電臺（NPR）上跟聽眾說道，雖然自己的大兒子今年已經(jīng)10歲了，但她卻覺得自己好像又回到孩子剛出生的時期，當時的她曾罹患憂郁癥，好不容易靠著抗憂郁藥與心理諮商才得以痊愈；然而，現(xiàn)在的她卻覺得自己的狀況比當時來得加嚴重。

在孩子還小的時候，她只需要擔心孩子的睡眠和飲食規(guī)不規(guī)律，但當孩子長大以后，她必須考慮到孩子的自主權(quán)，并且猶豫該給孩子多大的空間，好讓孩子學(xué)會如何做出正確的選擇跟判斷，像是每天使用手機的時間以及自己是否應(yīng)該加以監(jiān)督孩子在網(wǎng)路上的行為。

除此之外，其實這位媽媽真正害怕的，是自己沒有能力成為一位好的母親，由于她無法控制內(nèi)心過度的惶恐，因此這也讓她每天都陷入失眠的狀況。

賀爾蒙改變的不只青少年，還有媽媽

美國亞利桑那州立大學(xué)心理學(xué)教授桑妮雅?露桑（Suniya Luthar）在知名的“發(fā)展心理學(xué)（Developmental Psychology）”期刊上所發(fā)表的最新研究指出，孩子一路從出生到長大成人，其中讓每位媽媽最為崩潰、同時也是好發(fā)患憂郁癥比例的階段，就落在孩子的“青春期”。

該研究主要調(diào)查2,200多位擁有良好教育背景的母親，且家中孩子的年齡范圍一路由嬰幼兒時期統(tǒng)計到成年階段，研究人員透過訪談了解每位母親們的心理狀態(tài)、教養(yǎng)經(jīng)驗以及她們是如何面對孩子的行為表現(xiàn)與觀感等層面，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，孩子的荷爾蒙在步入青春期后迅速激增，這導(dǎo)致小時候和家長間那些“親密的擁抱”被“白眼”與“不屑”的態(tài)度取代，但多數(shù)的母親對于這樣的轉(zhuǎn)變毫無心理準備，因此常讓媽媽們大喊吃不消，不僅會頻繁的感到孤獨空虛、苛責(zé)自己、而壓力更是比剛成為爸媽時還來得大上許多。

露桑表示，這個時期不只是孩子的賀爾蒙在作祟，許多媽媽本身也因為逐漸邁入更年期，因此常會控制不住脾氣而導(dǎo)致易怒、情緒焦慮，最后就加重了罹患中年憂郁的比例；其實，對每位母親來說，最難過的不是孩子離開家學(xué)會獨立的那一刻，而是親子間出現(xiàn)一道難以跨越的鴻溝，這種情感上的沖擊，才是讓媽媽們真正感到難受的地方。

媽媽需要溫暖“借問站”

那么，媽媽們到底要如何才能跨越這道陰霾？其實，這時候媽媽們需要的不再是教養(yǎng)手冊，反倒是身邊如果有幾位可以“借問”一下的朋友、專業(yè)人士或是一些其他的外部支援，能夠陪伴媽媽們一起走過這段難熬、復(fù)雜又困惑的時刻才是最重要的，盡管不能馬上解決問題，但至少也能減少孤單所帶來的沖擊。

當然，媽媽們也要隨時提醒自己，一旦需要幫忙，就要在第一時間尋求協(xié)助，這樣除了可以讓自己的壓力獲得解套，更重要的是，也能相對鼓勵孩子在需要其他人幫助的時候敞開心胸，而不是拼命的往牛角尖里面鉆。