1．蘇打水能緩解孕吐嗎

孕期適量喝一些蘇打水可以幫助緩解孕吐癥狀，懷孕時(shí)孕婦體內(nèi)的分泌的各種激素會(huì)增多，胃里的胃酸也會(huì)隨之增多，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)嘔吐，而蘇打水是弱堿性的，所以能夠中和胃酸，可以夠減輕孕吐的現(xiàn)象。

2．孕婦喝蘇打水注意事項(xiàng)

孕婦不宜喝太多的蘇打水，因?yàn)槿梭w的食道、腸道是偏堿性的環(huán)境，但是胃卻是酸性環(huán)境，如果飲進(jìn)大量蘇打水會(huì)起到負(fù)面作用，引起消化不良等不適。如果胃酸分泌較少的話長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害。

另外蘇打水中的磷酸鹽進(jìn)入腸道后會(huì)與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生對(duì)人體無(wú)用的物質(zhì)。孕婦飲大量的蘇打水會(huì)消耗一些鐵質(zhì)，可能會(huì)導(dǎo)致貧血。

3．緩解孕吐食物推薦

1、蘇打餅干

懷孕后受體內(nèi)激素影響，孕媽胃酸增多容易孕吐，蘇打餅干偏堿性，能適量中和胃酸，有助于緩解孕吐。而且適量吃蘇打餅干還是比較容易消化的，不至于加重胃部負(fù)擔(dān)。孕媽早上睡醒后空腹時(shí)比較容易孕吐，可先吃兩片蘇打餅干，有助于中和胃酸緩解一夜醒來(lái)后的空腹感。

2、生花生

生花生具有養(yǎng)胃補(bǔ)血的功效，對(duì)慢性胃炎有一定的療效。不少孕媽孕吐受胃部炎癥影響，孕媽們?nèi)羝綍r(shí)就能注重胃部的養(yǎng)護(hù)，胃部越健康，對(duì)緩解孕吐也能起到一定的作用。孕媽們要記住了，養(yǎng)胃生花生更好些，每天幾粒不宜過(guò)量吃。

3、檸檬

檸檬偏堿性，又含有大量的VC，有健脾助消化的功效。孕媽們可以用檸檬片泡水喝，也可以切新鮮的檸檬片，待惡心想吐時(shí)放鼻子邊聞一聞，檸檬的清新味能讓人心曠神怡，對(duì)緩解孕吐有益。注：胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者要少吃檸檬。

4、酸牛奶

酸奶富含蛋白質(zhì)，有益于消化吸收，里面的乳酸菌對(duì)腸胃好，在一定程度上對(duì)緩解孕吐也能起到幫助作用。孕媽們可以在兩餐之間加餐點(diǎn)時(shí)喝袋酸奶，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能避免空腹饑餓引起的孕吐。