1．龜苓膏熱量高不高

每100克龜苓膏的熱量約為60 大卡。

所以龜苓膏本身熱量不高，加上是用清涼解毒的中草藥制成，理應(yīng)屬于非常健康的夏季涼品。但由于市面上賣的大多數(shù)是龜苓膏粉調(diào)制的產(chǎn)品，清熱解毒功效大打折扣。龜苓膏的熱量是比較低的，但是龜苓膏本身不具有減肥的作用，如果只是靠吃龜苓膏減肥的話，那么這樣的方式是不正確的，而且減肥效果也不好。

2．龜苓膏的營養(yǎng)功效

1、美容養(yǎng)顏：龜苓膏具有滋陰養(yǎng)顏的作用，女性朋友常吃龜苓膏可以起到滋陰潤燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、清熱解毒的功效。

2、清熱潤燥：龜苓膏具有清熱潤燥的作用，在吃過辛辣燥熱的食物后服用龜芩膏可以起到清熱去火的效果，對于多種口腔潰瘍、口燥咽干都有顯著的療效。

3、止癢祛濕：龜苓膏具有止癢祛濕之功，長期服用龜芩膏可起到去濕、止癢、去瘡毒的功效，這對于一些生活中一陰暗潮濕環(huán)境中的人群是非常不錯的保健佳品。

4、排毒作用：龜苓膏具有排毒的功效，常吃龜苓膏可以有效去除體內(nèi)的毒素，起到洗腸的作用。

5、治療便秘：龜苓膏可以輔助治療便秘等癥狀，對于便秘的患者可以常吃龜苓膏來改善。

6、去火作用：龜苓膏具有去火的功效，常吃龜苓膏有利于消除人體內(nèi)的積熱，解除因氣候變化引起的喉嚨疼痛、感冒等疾病。

7、豐胸作用：龜苓膏中有豐胸的一定成分，適量合理的食用龜苓膏可以起到一定的豐胸作用。

8、增強(qiáng)免疫：龜苓膏可以增強(qiáng)自身的免疫能力，起到健胃、開胃的作用，老年人常吃龜苓膏可以治療便秘，是老年人養(yǎng)生保健的必備選擇。

3．吃龜苓膏的注意事項(xiàng)

1、龜苓膏是寒涼食物，偏寒涼，不能和寒性食物一起吃，如果和寒性食物同食，會使寒性加倍，長期如此不利于脾胃，脾胃功能不佳者可能出現(xiàn)腹部冷痛、腹瀉等癥狀。

2、吃完之后不可以馬上就喝茶。

3、腸胃不好，脾胃虛弱，食欲不振、容易拉肚子的人，建議不要吃，會損害身體的健康。

4、在月經(jīng)期間，女性不能吃，會造成腹痛，甚至?xí)绊懡?jīng)期，情況嚴(yán)重時甚至?xí)ψ訉m會有危害。而有痛經(jīng)的女性，在平常也要盡量少吃，避免宮寒加重，添加痛經(jīng)的程度。

5、孕婦不能吃龜苓膏，因?yàn)辇斳吒嗟闹饕煞质驱敯?。它對一些女性而言，是可以起到一個興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。所以一些懷孕的婦女是不能吃的，以免會造成不良的流產(chǎn)和早產(chǎn)或其它不適感。

6、不能同時和溫?zé)嵝运幬镆黄鸱谩?/p>