1．靈芝孢子粉的正確吃法

靈芝孢子粉宜用80攝氏度以上開水沖服，有利于營養(yǎng)物質(zhì)充分溶解，但不同人群服用的量及時間各不相同，因人而異。

長期從事腦力勞動或處于高度工作壓力狀態(tài)下、生活節(jié)奏快的亞健康、慢性疲勞綜合徵人群;失眠、神經(jīng)衰弱人群;內(nèi)分泌失調(diào)、面色發(fā)黃或色斑沉積人群;高血壓、高血脂人群等，每天吃1—2次，每次2克，建議連續(xù)服用3個月。

慢性肝炎、病毒性肝炎、脂肪肝、肝臟損害等人群，建議每天吃2—3次，每次2克，服用6個月—2年。

各類腫瘤患者，手術(shù)、放化療前后或期間，建議每天吃2—3次，每次2克;康復(fù)期經(jīng)常服用，每天2次，每次2克。

預(yù)防腫瘤的人群，每天1—2次，每次2克，建議每年服用1—2個月。子宮肌瘤、卵巢囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)等患病人群，建議每天2—3次，每次2克，服用6個月—2年。

2．靈芝孢子粉適宜人群

提高人體抵抗力，雙向調(diào)節(jié)，適合所有保健和治病的人群;

化療前后，抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散、減輕毒副作用，提高抵抗力的患者;

體弱多病，大病初愈，急需提高體質(zhì)的人士;

焦躁心煩，心神失養(yǎng)，失眠多夢，體力及記憶力減煺人士;

高血壓、高血脂、糖尿病、慢性肝炎等慢性疾病患者的輔助調(diào)理;

中老年人防止各種疾病，延緩衰老，強(qiáng)身健體。

中青年女士，養(yǎng)顏美容，減肥養(yǎng)生等。

3．靈芝孢子粉的副作用

約有百分之二的人群服用靈芝孢子粉會出現(xiàn)瞑眩反應(yīng)，指人的體質(zhì)或身體機(jī)能由不好轉(zhuǎn)好(如：酸性體質(zhì)變?yōu)榻】等跛狍w質(zhì))，或人體在排除毒素時(如藥品、食物中農(nóng)藥、人工添加劑、飼料中的荷爾蒙、抗生素、人體產(chǎn)生的廢物等殘留)身體的反應(yīng)，所以又稱為排毒反應(yīng)或者調(diào)整反應(yīng)。瞑眩反應(yīng)是暫時性的，不是每一個人都會發(fā)生，也不是只發(fā)生一次。這是靈芝孢子粉作用于人體的正常反應(yīng)。瞑眩反應(yīng)表現(xiàn)為腹瀉，噁心，嘔吐，嗜睡，起疹子，頭暈等等，一般遇到這種情況應(yīng)該改為飯后服用，減量服用，如果反應(yīng)過于嚴(yán)重的可以暫時停服，詳情應(yīng)根據(jù)反應(yīng)情況來斷定。